СОЗАВИСИМОЕ ТЕЛО
Как деструктивные отношения влияют на здоровье.
Тело — отражение нашего психоэмоционального состояния. Все, что мы чувствуем, все, что переживаем, обязательно ощущается в теле. Причем это касается и хорошего, и плохого.
Часто бывает так, что человек не может или не хочет замечать происходящее в отношениях. И на уровне разума этот трюк вполне удается. Но тело не обманешь.
Вот некоторые телесные проявления созависимости.
Тяжесть
Присутствует во всем теле. Ты идешь и чувствуешь тяжесть.
Ты сидишь и чувствуешь тяжесть. Тебе все время хочется скрючиться, скрутиться, свернуться. Сложно расправлять плечи, сложно держать спину прямо.
Ощущение нехватки воздуха
Нет, ты не задыхаешься, но и не дышишь полноценно. Все время как будто недостаточно вдоха.
Также, если прислушаться к дыханию, ты можешь заметить, что оно довольно поверхностное, немного рваное, не спокойное, с задержками.
Зажимы в шее и плечах
Они могут ощущаться как спазмы, «окаменелость», тяжесть, болевой синдром. Возможно, ты часто ловишь себя на том, что втягиваешь голову в плечи.
Тошнота
А иногда и рвота без причины. Тело отказывается принимать ситуацию, которую ты пытаешься ему «скормить». Могут быть и другие расстройства ЖКТ, которым не находится медицинского обоснования.
Ком в горле
Может ощущаться как постоянно, так и в моменты, когда тебе нужно высказаться.
И свидетельствует о том, что у тебя нет свободы в выражении себя.
Постоянная усталость
Вроде ничего особенного не делаешь, а устаешь просто ужасно. Энергии мало — появляется ненадолго, когда в отношениях все классно, а потом опять уходит.
Сложно шевелиться, все делается через сопротивление, через борьбу с собой.
Животик
Эдакий «спасательный круг» на талии или внизу живота, от которого никак не удается избавиться. Это защитная реакция тела, которое пытается найти способы выживания и устойчивость в плохих отношениях.
Откуда берутся все эти проблемы?
Прежде всего — из-за повышенной тревоги. Ее в созависимых отношениях очень и очень много.
Тревога заставляет тело напрягаться. От напряжения появляются мышечные зажимы.
И из этих зажимов развиваются перечисленные симптомы.
Что с ними делать?
Работать и с телом, и с сознанием.
Телегу замедляют. Спокойствие, всё прекрасно грузится и читается — в нашем канале MAКС
