Вчера я сделала то , чего не делала… с детского сада.
Я встала на коньки. И, если уж и начинать позориться, то по-взрослому — на главном катке Москвы, у ГУМа, под взглядами туристов, фонарей и собственного внутреннего перфекциониста.
Лёд, гордость и чувство юмора
Сначала было красиво: я выхожу на каток, держусь уверенно за бортик и делаю вид, что всё так и задумано.
Через пару минут стало понятно: тело категорически не согласно с версией мозга “я всё помню, я же каталась в детстве”. Мозг помнит, тело — нет.
Где-то между первой попыткой отлепиться от бортика и третьей попыткой не разбиться вдребезги, я вспомнила важную вещь:
мы ужасно боимся выглядеть нелепо. Страшнее падения — мысль, что кто-то это увидит.
Забавно, таких, прилипших к бортам было много, с вытаращенными от страха и позора глазами. Вскоре, мы объединились и стали смеяться др над др и над собой).
Почему “новое” так пугает?
На самом деле лёд тут просто декорация.
У кого-то вместо коньков — первый прямой эфир, новая профессия, запуск проекта, выход к “большим” клиентам, переезд или честный разговор.
Мозг устроен экономно: всё новое он воспринимает как потенциальную угрозу.
Внутри включается хор: “А вдруг не получится?”, “А что скажут люди?”, “Ты же взрослая/статусная/серьёзная, как ты будешь выглядеть?”.
И вот ты уже стоишь у воображаемого бортика:
– не идёшь на интервью,
– не подаёшь заявку,
– не пишешь в “большую” компанию,
– не пробуешь формат, о котором давно думаешь.
Потому что:
1. Страшно разбиться
2. “ну нельзя же так позориться”.
Мой договор с собой на льду
На каток я шла с очень честной установкой: сегодня я буду выглядеть глупо.
Не “возможно”, не “если не повезёт”, а гарантированно.
Я дала себе внутреннее разрешение:
– держаться за бортик столько, сколько надо;
– ехать смешно и криво;
– падать (по возможности — без зрелищных кульбитов, но без гарантии);
– смеяться над собой вместо того, чтобы стыдиться.
И вот что интересно: как только снимается запрет “выглядеть идеально”, страх падает процентов на 70.
Остаётся только факт: да, я учусь. Да, сейчас это выглядит так себе. Да, через десять попыток будет лучше.
Как это связано с целями и жизнью
Большие жизненные изменения всегда начинаются с очень неидеальных первых шагов.
Не с красивых планеров, не с видения на год, а с чего-то из серии “я, взрослый человек, делаю это пока что криво, смешно, медленно, но делаю”.
– Первый звонок крупному клиенту всегда чуть “на деревянных ногах”.
– Первые выступления, тексты, проекты почти никогда не такие, как в голове.
– Первый шаг в новую сферу чаще всего больше похож на “ну ладно, попробую”, чем на марш победителя.
Но без этих неидеальных “первых кругов по льду” не бывает уверенного скольжения.
Ни в бизнесе, ни в отношениях, ни в личных целях.
Быстрее выйти «на лед» помогает, естественно, персональный или групповой стратегический трекинг с профессионалом. Если пока такой возможности нет,
Маленькое упражнение “каток без коньков”
Предлагаю тебе мини-практику — можно сделать мысленно, можно записать:
1. Назови одну сферу, где ты сейчас стоишь у бортика и боишься оттолкнуться.
2. Честно ответь: чего ты конкретно боишься — ошибки, оценки, отказа, выглядеть “не на уровне”?
3. Представь самый “позорный” сценарий — что может случиться в худшем адекватном варианте?
4. А теперь задай себе вопрос: а я выдержу это, если вдруг? (Спойлер: в 99% случаев ответ — да).
5. Придумай один очень маленький, почти смешной шаг в эту сторону — “пройти один круг по льду, держась за бортик”.
Можно начать с того, чтобы просто признаться себе:
“Да, я пока что новичок. Да, мне страшно. И всё равно я выхожу на лёд”.
Продолжение приключений на катке в след постах. А пока угадай, ск раз я грохнулась ).
А я, тем временем, планирую ещё пару заходов на лед.
Потому что где-то между страхом упасть и смехом над собой начинается очень особенное ощущение свободы:
когда можно быть взрослым, успешным, умным человеком… и при этом позволять себе учиться, ошибаться и сиять, даже если коньки пока что прямолинейно тянут к бортику.
