HelpSpace. Психология в реальности

В тредс психологи бьются с астрологами, маркетологами, клиентами и, конечно, друг другом, напоминая, что когда-то у фразы «не всё так однозначно» были нормальный смысл и область применения. Заведу серию постов про свои позиции по неоднозначным вопросам, чтобы не простаивал тэг #freyneПсихотерапия.

Процесс или результат, отношения или стратегии, что важно в терапии и что мы можем обещать клиентам?

Я согласна, что мы не можем ничего гарантировать, и тем не менее я вижу терапию именно как способ реального улучшения жизни.

Если совсем упростить, я думаю про терапию так:

если у клиента есть возможность реально менять то, что не подходит, вырабатываем стратегию этих изменений,
если нет по внутренним причинам — работаем с состоянием, поддержкой, стабилизацией, чтобы эта возможность появилась — и возвращаемся к реальным планам,
если нет по внешним причинам — уходим в горевание, исследование ценностей и поиск любого минимального продвижения к этим ценностям.

Чтобы выяснить, что из этого верно — нужно прояснять.
Чтобы прояснение было точным, нужны безопасность и возможность заглянуть в себя, для этого нужны надёжные отношения клиента с терапевтом, но отношения не являются ни самоцелью, ни достаточным инструментом, точные вопросы тоже нужны. А также неточные эмпатия, внимание терапевта к своим переживаниям в контакте, некоторая насмотренность и прочее человеческое интуитивное.
Конкретные техники могут сделать процесс быстрее в некоторых случаях, но в целом не то чтобы необходимы.

Что будет без отношений?

Разговор с ИИ. Если использовать терапевта чисто как функцию и откинуть всё чисто человеческое, останется сократический диалог и набор техник. Это может быть до какой-то степени полезно, но это не вполне терапия и легко заменяется разговором с любой моделью, накормленной книгами условного Лихи. (Кто пропустил прошлые серии, вопрос замены терапии чатом мы уже обсуждали здесь, а потом ещё и с N+1)

Что будет с отношениями без прояснений?

А чёрт его знает.
Если клиент нуждался в поддержке и восстановлении веры в людей, здоровом общении и модели надёжной привязанности, этого может оказаться вполне достаточно.
Если клиенту надо лечить депрессию, планировать эмиграцию или спокойно заявлять цену на свои услуги, мне кажется, без внятной стратегии эффективно не получится.

Мне в комментариях возразили, что в некоторых ситуациях ясность может быть вредна, ссылаясь, как я понимаю, на кейс, когда проясняется что-то жуткое. Я не согласна, но с удовольствием послушаю ещё мнения.

На мой взгляд, либо речь идёт о депрессии — ресурсы на нуле, ясность выглядит как приговор (при депрессивном негативном фильтре восприятия настоящее и будущее видятся в чёрном цвете), и тогда это время для похода к врачу.
Либо о горевании, и тогда схема остаётся той же:

факты → ясность → горевание → возврат к ценностям → новый план.

Но никакие модели, конечно, не подходят всем одинаково хорошо. Возможно, до меня не доходят люди, которым не подходят такая логика и структура 🤷‍♀️

Сталкивались ли вы с тем, что от ясности становилось только хуже? Как клиенты или как специалисты?

На всякий случай: ясность, как и отношения — не самоцель, понимание само по себе не обеспечивает трансформацию.
Но это как выползти из болота на твёрдую почву: из леса ещё не выбралась, но идти становится проще и приятнее.
Но терапия продолжается, пока клиент или не дойдёт до своей цели, или не поймёт, что ему уже хорошо просто тут прогуливаться)

Сделала 100500 подходов к итогам года, и каждый раз всё упирается в эмиграцию.

Конечно, это не 100% моего контекста. У меня есть итоги и выводы, не связанные с Францией:
прошла обучение IFIO, удовлетворена гораздо больше, чем Level 1, поменяла некоторые вещи в парной работе;
по-прежнему не помирила кошек 🤷‍♀️;
нашла себе проф. сообщество, в котором могу быть участницей, а не преподавательницей/супервизоркой, прекрасное чувство.

Но в основном это вещи, которых бы так или иначе не было без эмиграции:
всё ещё не подалась на доп обучение, чтобы получить во Франции защищённое звание именно психолога,
сменила квартиру (с мужем и кошками, конечно) на более приятную, в лучшем месте и за более адекватные деньги;
зарегистрировала французское ИП;
так и не получила нормальные документы и страховку, но
заработала достаточно для нужного титра, пока не вышло до префектуры достучаться;
на новом месте нашла себе спорт, 2 французских трижды в неделю и хор, впечатления смешанные, но глобально это всё равно огромный плюс;
сходила на десяток классных выставок и пару десятков стендап-концертов, 3 лекции и одну экскурсию на французском в Сальпетриер;
дважды была в гостях в Германии, плавала на сапах прямо в городе и в потрясающем каньоне, обожрала лесную ежевику по всей Франции;
всё ещё не до конца разобрала свои вещи, французские микроквартиры не способствуют упорядочиванию одежды в моих объёмах;
показала маме Париж;
сделала пару небольших фотосессий, но не перестала страдать по оставшейся в Москве https://yampolskaya.com ;
научилась здороваться со всеми, включая водителя автобуса;
запустила в нашем Клубе медленный курс по основам сексологии (можно продолжать присоединяться, мы только перешли к теме дискриминируемых групп, разбираем всех, кто не попадает в цисгетеронормативный дискурс, а также приглядимся к фем-оптике);
пока что справилась со всеми налоговыми вопросами, спасибо помогающим организациям.

И почти все мои желания связаны с обустройством на новом месте.

Так всегда работает важный контекст, будь то эмиграция, принадлежность к дискриминируемой группе, хроническая болезнь, политическая или экономическая реальность. Мне нравится, что психологи начинают чаще об этом говорить и писать, но кажется, что всё ещё недостаточно. И для хорошей работы нужен человек, внимательный к этому контексту.

Если вам трудно самостоятельно переизобретать себя в эмиграции — приходите в личную терапию! @Freyne
Если успешно переизобрели — дайте другим один самый важный совет в комментариях. Мой (хотя многие с ним не согласятся) — не стремитесь бегом ассимилироваться, берите то, что вам нравится и что необходимо для выживания, но оставьте ту/того себя, кем вы были до приезда

#freyneПариж
#freyneИтоги