К СЕБЕ с Татьяной Горбачевой

Давайте сначала про стресс.
Стресс — это общая реакция организма на любое сильное воздействие (физическое или психологическое), которая мобилизует ресурсы для адаптации. Понятие ввёл Ганс Селье: стресс — не «плохо» сам по себе, это естественный механизм выживания.
Стресс развивается от покоя к стимуляции через выработку гормонов стресса и вегетативные реакции - беги, бей.
То есть действуй!
Переживание гнева, злости, силы жизни, всемогущества.

Дистресс (от англ. distress — «страдание, истощение») — это негативная, разрушительная форма стресса, когда нагрузка превышает возможности организма справляться с ней, и адаптация не удаётся.
Состояние дистресса приводит к истощению на всех уровнях, включая вегетативный (тело прекращает реагировать на раздражитель).
Состояние беспомощности и замирание (ощущение себя отсутствующим или превратившимся в точку).