Bir xil hajm, lekin 2 baravar kam kaloriya!
🍚 Bir porsiya osh — taxminan 1000 kkal.
🍗 Tovuq + guruch + salat — taxminan 450 kkal.
Eng muhimi — to‘qlik hissi. Muvozanatli oqsil va sabzavotlar sizni uzoqroq vaqt to‘q ushlab turadi.
Ozish uchun och qolish emas, to‘g‘ri tanlash muhim.
📲 Ilovani yuklab oling va ovqatlanishni o‘zingizga mos tarzda boshqaring.
AI yordamida sog‘lom odatlar, nazorat va real natija.
App store | Android
Instagram | Youtube | Telegram
