Issiq havoda suv yetishmasa, bosh og'riq va holsizlik boshlanadi.
Lekin ko'pchilik bu alomatlarni och qolish bilan adashtiradi-va ko'proq ovqat yeydi.
📊 Kunlik me'yor:
• Oddiy kun: 2-2.5 litr
• Sport kunlari: 3-3.5 litr
• +35°C issiqda: +0.5 litr qo'shing
Eng yaxshi odat: har ertalab uyg'onganda 1 stakan iliq suv iching. Fitora bu eslatmani avtomatik yuboradi.
📲 Yuklab oling:
📲 Fitora bilan sog‘lom odatlarni bugundan boshlang!
🔗 Ilovani yuklab oling
📲 Ilovani yuklab oling va ovqatlanishni o‘zingizga mos tarzda boshqaring.
AI yordamida sog‘lom odatlar, nazorat va real natija.
App store | Play market
Instagram | Youtube | Telegram
