@fitdance1 · 233 subscribers
-مربی رسمی فدراسیون کاراته -مربی امادگی جسمانی فدراسیون ورزش های همگانی -مربی فدراسیون انجمن ورزش های رزمی Osport -مربی رسمی cx از فدراسیون بدنسازی -مربی رسمی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام -مربی فیتنس -مربی بین المللی و رسمی زومبا ارتباط @shahla_0926
The short link opens the channel straight in the Telegram app — not in a browser tab.
tg.me/go/fitdance1Is this your channel? Add @tgme as admin — and see how many people click your links. Get the stats →
Channel created October 12, 2019per Telegram
We have been tracking it since August 22, 2026
In all that time the channel has changed neither its name, nor its @username, nor its avatar.
We show only what we have seen ourselves.
#sports #fitness @fitdance1💃🏻
نشستنهای طولانی فشار بسیاری را به ستون فقرات وارد و دیسک ها را تخریب میکند. ◽️اگر به دلایل شغلی مجبور هستید طولانی مدت بنشینید، بعد از هر ۴۵ دقیقه تغییر پوزیشن دهید و ۱۰ دقیقه بایستید. آلارم موبایل خود را تنظیم کنید تا زمانهای ایستادن را به شما یادآوری کند. #sports #fitness @fitdance1💃🏻
تقویت کردن مغز در صبح 👈🏻 با آرامش صبحانه بخوریم 👈🏻 حداقل ۵ دقیقه ورزش کنیم 👈🏻 حداقل ۵ دقیقه کتاب بخوانیم 👈🏻 حداقل ۵ دقیقه بازی فکری انجام دهیم https://t.me/fitdance1
سلام رفقای خوبم❤️صبحتون بخیر ورزش کنید و عضله بسازید عضله بسازید ورزش کنید ورزش کنید و سلامت باشید💃🏽💪🏽 #sports #fitness @fitdance1💃🏻
#sports #fitness @fitdance1💃🏻
