Gesundes Frühstück mit Chiasamen, Joghurt und Beeren
Den Chia-Pudding bereite ich am Abend in wenigen Minuten vor. Dafür verrühre ich vier Esslöffel Chiasamen mit Milch und etwas Zimt.
Nach etwa zehn Minuten rühre ich noch einmal gründlich um, damit sich keine Klümpchen bilden.
Anschließend kommt das Glas über Nacht in den Kühlschrank. Morgens fehlen nur noch Joghurt und frische Beeren – dann ist das Frühstück fertig.
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