Мне нужен тройной запас прочности. Иначе — тушите свет.
Спасибо вам за реакции под прошлым постом. Увидела и сердечки, и разбитые сердца... Блин, для меня это правда очень ценно. Значит, не я одна тут такая «особенная».
Я эти дни сидела, думала и очень четко поймала, как устроена именно моя личная кукуха.
Я всю жизнь была человеком, у которого всё должно быть с хорошим, основательным запасом. Прямо с лихвой. Если у меня нет стабильного дохода, которого хватает на жизнь, да ещё и прилично остаётся отложить — всё, моя нервная система врубает сирену:
«А-а-а, опасность! Мы все умрем!».
Хотя, если включить взрослую голову — ну какой, блин, «умрем»?
Я не сижу под мостом, мне не надо просить милостыню на хлеб, моя жизнь вполне благополучна.
Но моя личная испуганная часть отсутствие этой «подушки безопасности размером с дом» воспринимает как апокалипсис.
И пока я живу в этом фоновом аду, тело поступает абсолютно логично: оно намертво держится за каждый килограмм. Мало ли что!
Я не верю в понятие " лень"
Всё то, что мы привыкли обзывать «ленью» — когда ты сидишь и до четырех утра тупо рубишься в игры на телефоне, смотришь сериалы запоем, жрешь всё подряд и не можешь заставить себя доползти до коврика...
Это, блин, вообще не лень. Это замороженная внутри тревога.
Когда внутри всё сжато от страха, психика просто не способна думать о фигуре, спорте или салатиках. Тело кричит: «Какая нафиг йога, мы тут выживаем!». И пытается согреться хоть каким-то быстрым дофамином.
Фундамент для сброса веса — это не диеты и не насилие над собой.
Фундамент — это когда тело наконец-то выдыхает и чувствует: мы в безопасности.
Поэтому сейчас я осознанно учусь быть себе партнёром, а не надсмотрщиком с плёткой.
Ловить эти приступы паники за хвост и говорить телу:
«Тихо, моя девочка. Прямо сейчас мы в безопасности. Всё хорошо. Мы со всем спокойно разберёмся».
Потому что если я сама себя не поддержу — то кто, блин, это сделает?
P.S. Думаю, какой десерт приготовить из клубники... пп-шный, но вкусный 😋
1
7
1
7
1August 17, 2026 96 1 1
