Я пропала на несколько дней. И решила вернуться не с «экспертным контентом», а с правдой.
В прошлом посте я обещала разобрать 3 подсознательные причины, почему тело держится за вес. И первая из них — вес как гарантия выживания и реакция на фоновую тревогу.
Но вместо теории из учебников я хочу рассказать, как этот механизм сработал на мне самой.
За последние два года я набрала лишние килограммы. И как специалист я прекрасно понимаю, почему это произошло.
У меня было два мощных источника стресса, которые тело восприняло как команду: «Опасность! Нужно защищаться и копить ресурс».
Первый — это эмиграция и базовое чувство безопасности. Жизнь в Турции, постоянные мысли о продлении ВНЖ, поездка за паспортом... Для кого-то это бытовые мелочи. Но для меня, с моим опытом локдаунов во время ковида, когда я оказалась отрезана от своих детей и не могла передвигаться, любая нестабильность с документами поднимает дикий, древний страх потери опоры.
Второй источник — уход из найма в свободное плавание. Строить свой бренд, работать на себя — это колоссальная разница. В найме есть гарантия двадцатого числа( день зарплаты). В предпринимательстве подсознательно всегда фонит:
«А что, если в этом месяце не хватит? А если не получится?».
И что я делала? Я с головой ушла в работу. Сидела за компьютером сутками, двигалась всё меньше, а фоновое напряжение росло.
Когда мы проваливаемся в тревогу, мы словно «засыпаем». Осознанность выключается, и управление берет на себя тело. А тело рассуждает просто: «Вокруг небезопасно, стабильности нет, хозяйка пашет на износ — значит, надо запасать килограммы, чтобы выжить».
Никакая сила воли тут не поможет, пока тело не почувствует: опасность миновала.
Сейчас я чувствую, что медленно просыпаюсь из этого затяжного сна.
Возвращаюсь к себе, к контакту с телом и к честному разговору с вами.
Сейчас я чувствую, что медленно просыпаюсь из этого затяжного сна. Возвращаюсь к себе, к контакту с телом и к честному разговору с вами.
Поставьте реакцию под этим постом:
💔 — если вам знакомо это состояние, когда стресс и нестабильность оседают в теле.
❤️ — если просто хотите меня поддержать после возвращения.
1
14
9
14
9August 14, 2026 117
