Несколько маленьких мыслей по этому поводу:
1. Не обязательно представлять себе интенсивные тренировки - можно заниматься дома, 15-20 минут каждый день
2. Не обязательно делать то, что скучно. Можно найти то, что приносит радость- танцы, флай-йога, я не знаю, может зумба, может плавание?
3. Если нет ничего что приносит радость- может, продолжать искать?
Я что-то только не пробовала!
Когда-то давно, когда дети были маленькими, мы вместе искали то, что им может понравиться- я и занималась вместе с ними.
1 год мы ходили на Айкидо 🥋
3 года на плавание ( и я научилась плавать у тренера моих детей) 🏊♀
Потом дочь закончила школу и уехала учиться в другую страну
Мы с сыном начали ходить в тренажёрный зал
Потом уехал сын. Я начала много ходить пешком и дома занималась йогой с ютуба
1,5 года я занималась верховой ездой
2 раза ходила на стрип-пластику 🤣
Месяц ходила на зумбу
Полгода ходила на аэробику.
И ещё многие годы ( 20 лет) -
я регулярно занималась самой простой йогой для начинающих , дома, на коврике, 15 минут в день. Раньше - каждый день.
В последнее время - это йога дома, и прогулки- но я забросила регулярность. 😔
Но мне хочется попробовать что-то новое.
И ещё- хочется вернуться к ежедневным занятиям на коврике - моя любимая утренняя йога.
Кстати, если вы не знали - полная версия таппинг практики есть в моей программе " Сбрось вес с помощью таппинга за 15 минут в день "
Поставьте любую реакцию под этим постом и я расскажу что ещё входит в эту программу. 🍏
