Иногда жизнь незаметно меняет приоритеты.
И однажды ты понимаешь, что уже полтора года заботишься обо всём... кроме собственного тела.
Сегодня я была у пульмонолога.
Три недели назад я заболела вирусной инфекцией, которая быстро перешла в бронхит. Кашель оказался таким сильным, что я решила не просто пролечиться, а разобраться, почему мои бронхи так реагируют после каждой инфекции.
Пока окончательного диагноза нет. Но и врач, и я думаем в одну сторону: вероятнее всего, это постинфекционная гиперреактивность бронхов. Возможно, лёгкая форма астмы.
Самое интересное, знаешь , что?
Не диагноз.
А то, что за последние полтора года я почти перестала заботиться о себе.
Я всё время решала какие-то большие жизненные задачи. И каждый раз думала: сначала вот это закончу... потом займусь здоровьем.
А «потом» почему-то всё не наступало.
И ведь я врач. Я прекрасно знаю, как сон влияет на кортизол, мелатонин, инсулин и десятки других процессов. Знаю, зачем нужны силовые тренировки после 50. Знаю, насколько важны прогулки. Знаю.
Но знать и делать — не одно и то же.
Кажется, сейчас начинается период, когда я хочу снова выбрать себя.
Боюсь даже , что после этого поста ничего не буду делать, боюсь опять зависнуть с обещаниями, которые даю себе сама.
Но я хочу вернуть себе заботу, через маленькие ежедневные действия.
Нормальный сон ( это самое сложное)
Прогулки ( это полегче)
Силовые тренировки ( от этого даже могу получать удовольствие)
Проверить, подходит ли мне нынешняя схема ГЗТ.
И, конечно, то, что помогает мне уже много лет поддерживать психику:
✨ журналинг,
✨ таппинг,
✨ медитация,
✨ телесные практики.
Мне реально хочется, чтобы этот период восстановления, я не превратила снова в очередное " Я должна" и " надо"
Хочу чтобы все эти действия были в кайф, с лёгкостью и наслаждением процессом.
Я устала бороться, я хочу лёгкости.
Пусть так и будет.
Фото: Холл новой больницы в Анталии
P.S. если вы тоже немного забросили фитнес, или не любите физ упражнения, оставьте любую реакцию под постом и я поделюсь таппинг практикой на любовь к фитнесу/упражнениям
1
10
1
10
1August 3, 2026 139
