Про «физкультуру без границ»
(Сегодня комплекс #4: «пилатес, опорная биомеханика лягушки, пилатес мат»)
https://t.me/efimpro/6517
Для чего, кому и зачем?
1. Прежде всего для моих учеников (людей, кто занимается со мной) в качестве домашнего задания и заботы о них в период, когда они в отъезде (на отдыхе, в командировке) - уровень «наставника»
2. Для всех ценителей фитнеса, в качестве вариантов тренировок тела в условиях, когда оборудования рядом нет, или хочется дополнить свои тренировочные комплексы для разнообразия - уровень «проводника»
3. Для тренеров, которые могли бы заимствовать что-то для себя в плане контроля безопасности, эффективности или дополнительных настроек в своих тренировках со своими учениками - уровень «эксперта»
Добра, Ваш Еф, тренер по пилатесу и бегу
Комплекс #1: https://t.me/efimpro/6413
Комплекс #2: https://t.me/efimpro/6419
Комплекс #3: https://t.me/efimpro/6445
Комплекс #4: https://t.me/efimpro/6517
3
2
2August 17, 2026 66 1
