Каждое утро я рекомендую начинать с массажа шейного отдела, чтобы… — Мануальный терапевт Ден

Мануальный терапевт Ден@drdenalex · 14.5K subscribers Open in TelegramOpen

Каждое утро я рекомендую начинать с массажа шейного отдела, чтобы избавиться от дискомфорта и болевых ощущений 😉

❗️Если при массаже будут возникать небольшие болевые ощущения, граничащие с чем-то очень приятным, это значит есть результат

⏱ Тайминг для каждого упражнения
2-3 минуты (в общем ~ 10 минут)

t.me/drdenalex/1613 Translate