Белок.Волосы на 90% состоят из белка. Если его мало в крови — луковицы не получают стройматериала. Волосы становятся тонкими, тусклыми и начинают активно выпадать.
Цинк Он нужен, чтобы строить кератин — тот самый белок волос. При низком общем белке цинк часто тоже падает.
Витамины группы В (В1, В6, В12)Они питают корни волос и помогают усваивать белок. Если их мало — даже съеденное мясо не пойдёт в дело.
Витамин D3Продлевает фазу роста волос. Когда его не хватает — волосы выпадают раньше времени!
