Когда можно начинать бегать после операции на ПКС?✅ Для правильного понимания надо разбить этот ответ на 2 компонента:
🏀 Биологический компонент — заживление тканей.
🏀 Физический компонент.
🧬 Биологическая сторона — конечно, она зависит от вида операции и разрешения хирурга. Хирург, который вас оперировал, знает все нюансы.
👉 При реконструкции ПКС устанавливается новый трансплантат, который должен стать "полноценной связкой". Это фаза лигаментизации. Часто разрешение бегать дают примерно через 3 МЕСЯЦА.
Но есть ещё и ФИЗИЧЕСКАЯ СТОРОНА.👉 С физической точки зрения минимум, который нам нужен:
🏀 полное разгибание или даже переразгибание в коленном суставе, как на здоровой ноге
🏀 сгибание колена не менее 125°
🏀 отсутствие отёка или минимальный отёк.
💯 Это создаст лучшие условия для безопасного возвращения к бегу.
Доктор Данк 🏀
