Channels

Top 100 Trending New

Categories

Crypto Gaming News Entertainment Music Sports Tech Gambling Bots and mini apps Finance Business Education Lifestyle Health Travel Auto Fashion Jobs Dating Deals and shopping

Stickers

Stickers Emoji Themes Wallpapers

Bots Gifts Tools

Currency

$ USD ₽ RUB € EUR ₴ UAH ₸ KZT ₺ TRY zł PLN ₪ ILS AED AED R$ BRL Rp IDR RM MYR ¥ JPY ₩ KRW CN¥ CNY

Theme

Português (Brasil)

Bahasa Indonesia

Беларуская

Українська

Channels Categories Stickers Bots Gifts Tools

Premium Wiki Glossary Legal

Notifications Settings Log in

Доктор Данк: post #666 — TG.ME

Доктор Данк@doctordunk · 1.7K subscribers Open in TelegramOpen

t.me/doctordunk/666

1

11

6

2

2

1

August 29, 2026 355 1

More from this channel

Коллеги-комментаторы, баскетбольные и просто неравнодушные люди! Вы не могли не заметить, что из эфира пропал Андрей Беляев, с которым я играл в прошлом веке, а в этом провёл с ним не одну сотню часов у микрофона. Бро приболел. Некоторое время назад безо всякой видимой причины он упал без сознания дома, ответственно не оставил это незамеченным, прошёл целый ряд исследований... И вот тут начинается самое неприятное. В мозгу обнаружилась неоперабельная злокачественная опухоль, провоцирующая приступы эпилепсии. Современная медицина умеет держать это под контролем лекарственной терапией, люди с таким диагнозом продолжают жить лет по 10-12, и наблюдения продолжаются. Сам боец держится молодцом, звучит намного бодрее, чем пару месяцев назад после изнурительной химиотерапии, и не оставляет надежд вернуться к нормальной жизни. В настоящее время он проходит необходимое лечение и нуждается в постоянном приеме лекарственных препаратов. Родные Андрея открыли сбор средств на приобретение необходимых лекарств. Будем благодарны за любую посильную помощь. Если нет возможности принять участие финансово, можно помочь, просто поделившись этой публикацией. Это также очень важно. Поддержать Андрея можно по ЭТОЙ ССЫЛКЕ. Не забудьте отключить VPN 150·Aug 31 [media post] 313·Aug 30

🏀 ОТЁК ПОСЛЕ ТРАВМЫ: ДОЛГОИГРАЮЩАЯ ИСТОРИЯ. ⚡️После повреждения связок, сухожилий, мышц, после переломов и других травм пациенты после возвращения к нагрузке задают один и тот же вопрос: 🗣«Док, почему она опять отекает? Уже 3 месяца прошло!» 😐Спокойно. ТАКОЕ МОЖЕТ БЫТЬ. ❗️ После травмы "ткани" какое-то время не получали привычной нагрузки. А большинство из нас ещё и не занимается реабилитацией должным образом. 😂 Раз-раз-раз, по 3–4 раза того, того, того сделал — и думает, что это реабилитация. 😔 А потом возвращается к обычной жизни, тренировкам, бегу, баскетболу — и получает отёк после нагрузки. 💯 Посттравматические отёки имеют место быть и могут сохраняться достаточно долго. Небольшой отёк после возобновления активности может быть просто реакцией тканей на нагрузку. Особенно после переломов, отеки могут сохраняться год и больше... 💪Так что без паники. ✅ Лёд, компрессия, возвышенное положение — просто и эффективно для уменьшения симптомов. ✅ А дальше — продолжайте постепенно наращивать обороты. Поменьше концентрируйтесь на небольшом отёке, побольше — на нормальной реабилитации. 😉 Причём, например даже после самой лёгкой степени повреждения связок голеностопного сустава. 💯 Мы уже знаем: растяжение голеностопа — одна из самых недооценённых травм. «Да просто подвернул ногу» — и никакой реабилитации. А потом удивляемся, почему она ещё долго о себе напоминает🤔 Доктор Данк 🏀 538·Aug 27

🔥 NO PAIN — NO GAIN. А теперь разберёмся. 🤔 Этот миф не даёт конкретики. 🗣«Было больно, но я решил, что так и должно быть…» 😔 А потом — разрыв вращательной манжеты плеча, проблемы с межпозвоночными дисками, обострение хронических проблем и т. д. 🫵 Вот что я хочу вам сказать: БОЛЬ — ЭТО ЯЗЫК. 💯 С её помощью ваше тело сообщает что-то важное вашему сознанию. И сообщение меняется в зависимости от локализации, характера и типа боли. 🏀 Острая или тупая 🏀 Постоянная или возникающая при нагрузке 🏀 Локальная или иррадиирующая. 😏 NO PAIN — NO GAIN трактует боль как сигнал, который можно ИГНОРИРОВАТЬ. ✅ Верно в этой фразе то, что дискомфорт — это часть тренировки. Тут согласен. Но большинство не понимает, что означает та или иная боль. ✅ Жжение в мышце, глубокая усталость в мышце — это тренировка. 🚨Острая суставная или иррадиирующая боль — это сигнал вашей нервной системы о механической проблеме. Разные сообщения. Разные смыслы. 💪 Лучше усвоить следующее правило: приведи мышцы в порядок и следуй в том же духе, постепенно прогрессируй. 🚨Но если что-то болит в суставе или становится всё хуже от повторения к повторению — ОСТАНОВИСЬ И РАЗБЕРИСЬ, в чём на самом деле заключается послание. Доктор Данк 🏀 574·Aug 25

🔥 РАЗВЕЕМ ЕЩЁ ОДИН МИФ? 🤔 NO PAIN — NO GAIN Набираем 60 👍 — расскажу, почему это не работает так, как многие думают. Доктор Данк 🏀 465·Aug 25

An open web layer over public Telegram — search, stats and channel reading right in your browser, no account, no install.

Not affiliated with Telegram FZ-LLC; all data comes from public sources.

Catalog

Top channels Categories Countries Search

Content

Stickers Emoji Gifts Themes Wallpapers

Help

Tools Wiki Glossary Blockchain Safety Premium Advertisers Advertising

© 2026 TG.ME · G.Media network· Updated 08/31/2026 · v0.2.0 · 4afbbe0

Privacy Terms DMCA & complaints Report a violation

Where to next

DIETOLOG DILYA ASLIDDINOVNA RASMIY️️1.2M subscribers

LIFE REHAB714.4K subscribers

مجله پزشکی541.3K subscribers

Dormint Announcements 🌙508.7K subscribers

🍏طب سنتی🍏446.2K subscribers

Будем здоровы442.9K subscribers

Dr.Anshina426.1K subscribers

SHIFO UZ418.2K subscribers