В первый раз у меня не было ни опыта, ни знаний, только советчики вокруг. Я слушала всех и делала «как говорят». ГВ завершилось в месяц.
Во второй раз я снова совершила те же ошибки, но вовремя спохватилась и решила исправить.
Вот что изменила, и что реально помогло.
Я перестала:
Кормить только сидя, нависая над малышкойМногие кормят именно так, кажется, что это правильно. Но эта поза быстро выматывает, и в ней малыш часто прикладывается неэффективно: хуже высасывает молоко, прибавки падают. Я попробовала другие позы: лёжа на боку, откинувшись назад, в целом изучила, как прикладывать, и всё стало легче и для меня, и для дочки.
Копить молокоЯ думала, что в груди есть какой-то определенный запас, и если дать грудь раньше, в следующее кормление молока не хватит. Это не так. Молоко вырабатывается постоянно, пока есть стимуляция. Чем чаще прикладываешь, тем больше молока. Ждёшь и копишь, даёшь организму сигнал, что молока нужно меньше.
Спать раздельно и делать длинные ночные перерывыИменно ночью, по разным данным с 2 до 8 утра, вырабатывается больше всего пролактина, гормона, который отвечает за количество молока. Чем чаще малыш у груди ночью, тем лучше для лактации.
А еще, совместный сон помог мне не вставать каждый раз, кормить почти не просыпаясь, и высыпаться, и молоко сохранить.
Взвешивать до и после каждого кормленияВначале весы стали моим главным источником тревоги, а позже моим спокойствием. Цифры каждый раз были разными, я паниковала, что молока не хватает. На деле объём в разные кормления всегда разный, и это не значит ничего плохого. Контрольное взвешивание не оценивает достаточность молока в целом, а показывает только сколько ребёнок съел именно сейчас. Весы нужны, но для оценки динамики набора веса, раз в 7 дней.
НервничатьЭто не просто слова. Стресс буквально блокирует выделение молока: молоко может быть, но просто не выходит из груди . Это физиология. Чем больше я тревожилась, тем хуже шло кормление. Чем спокойнее — тем лучше. А стала спокойнее, когда поняла, как работает лактация, как реально оценивать достаточность молока.
Кормить по часамГрудное молоко усваивается быстро. Вы же сами не едите и не пьёте строго по расписанию, просто когда хочется. Ребёнок просит грудь раньше? Значит, проголодался. Или хочет успокоиться. Это нормально. Кормление по требованию, это не вседозволенность, это физиологическая норма для новорожденных первых месяцев.
Если ГВ не складывается или есть вопросы, знайте, что большинство трудностей с ГВ решаемы. Я провожу консультации по грудному вскармливанию, онлайн и очно. Напишите мне в личные сообщения, разберёмся в вашей ситуации вместе.
А что из этого советовали вам подруги, мамы, врачи? Напишите в комментарии, мне интересно ⬇️
