Три приложения, которые изменят ваш год
Первый пост нового года хочу посвятить очень простой, но рабочей теме.
Это три приложения, которые я ввела в свою жизнь недавно — и уже вижу результат.
Не из разряда «установила и забыла», а те, которые реально что-то меняют в поведении.
1. OneSec
Это просто гениальная штука.
Если у вас есть неконтролируемая привычка залипать в соцсетях (а она есть почти у всех), то это приложение — must.
У меня, например, нет ощущения, что я «аддиктед» к Инстаграму: в среднем я провожу там около 15 минут в день. Но при этом есть другая проблема — машинальные заходы. Когда скучно. Когда просто перелистываешь экран. Когда даже не замечаешь, как палец уже нажал иконку.
Суть OneSec в том, что он ставит паузу между импульсом и действием.
Ты можешь настроить любое условие перед входом — например, у меня – 40 секунд дыхания. Пока они не пройдут, ты просто не можешь зайти в Инстаграм.
А потом приложение спрашивает:
— Ты всё ещё хочешь войти?
— И если да — то с какой целью? Развлечься, поработать, ответить на сообщения, заполнить пустоту — разные варианты.
И это настолько отрезвляет.
Во-первых, у тебя появляется почти минута, чтобы подумать — и в 90% случаев ты понимаешь, что тебе вообще не нужно туда заходить.
Во-вторых, очень крутой вопрос: зачем я сейчас это делаю? Мне кажется, если бы мы задавали его себе чаще, жить было бы сильно проще.
Плюс приложение считает статистику:
сколько раз ты хотел зайти, сколько раз передумал и сколько времени жизни оно тебе сэкономило.
За 4 дня у меня было около 38 попыток входа❗️, и только 8–10 из них были осознанными. Всё остальное — чистая автоматика.
2. Habitify
Просто очень удобный трекер привычек.
Мне нравятся такие штуки — фиксировать количество тренировок, дни, когда я вовремя ложусь спать, ежедневную активность.
Тут классные пуши, всё максимально просто: сделал — отметил, не сделал — тоже отметил.
Сейчас у меня там:
— сон до 00:00
— ежедневная активность (зарядка / тренировка )
— медитация
Последняя — новая привычка, которую я ввожу с начала года, и делаю почти каждый день.
Ничего сверхсложного, но очень хорошо дисциплинирует.
3. CoinKeeper
Приложение для учёта финансов.
У меня, если честно, довольно детское отношение к деньгам:
я никогда ни на что не коплю, не люблю фиксировать расходы (мне физически больно смотреть, как деньги уходят). Трачу я много.
Но мне захотелось хотя бы просто начать наблюдать.
И разница колоссальная между тем, когда ты в конце месяца смотришь на итоговую сумму (и всегда это больше, чем ожидала), и тем, когда ты фиксируешь траты каждый день.
Это не про «меньше тратить».
Это про то, чтобы чуть притормаживать потребление и снова задавать себе вопрос:
мне это правда сейчас нужно или можно распорядиться деньгами логичнее?
С заделом на будущее, а не на сиюминутный импульс.
Вот такие три штуки.
Очень простые, но супер эффектом.
