Нашей психике нужна определённость. Ей важно понимать, что произошло, почему это случилось и что будет дальше.
Когда история имеет ясное завершение, мы можем постепенно осмыслить её, прожить свои чувства и начать выстраивать жизнь по-новому. Но если точка не поставлена, психика продолжает искать недостающий ответ.
Мы снова и снова возвращаемся к одним и тем же вопросам:
«Почему он так поступил?»
«Что я сделала не так?»
«Можно ли было всё изменить?»
«А вдруг он ещё вернётся?»
«А вдруг всё снова станет как раньше?»
Иногда мы десятки раз прокручиваем последний разговор, вспоминаем интонации, ищем скрытый смысл в словах и придумываем другие варианты развития событий. Нам кажется: если я наконец пойму, почему это произошло, мне станет легче.
Однако сложность в том, что ответ зависит не только от нас
. Другой человек может не захотеть объясняться, сам не понимать причин своих поступков или дать объяснение, которое всё равно не принесёт облегчения.И тогда человек словно остаётся во внутренней комнате ожидания. Внешне он продолжает жить: работает, занимается делами, общается с близкими. Но часть его внимания и сил всё время находится там - в прошлом или в ожидании возможных перемен.
Так психика пытается завершить историю, у которой нет понятного конца. Она словно продолжает собирать пазл, не замечая, что некоторых деталей в коробке просто нет.
А что, если ответ так и не появится? Если другой человек не изменится, не объяснит своего решения и не станет прежним?
Тогда путь к освобождению начинается с непростого признания:
Я могу не получить полной определённости в этой истории. Но я могу вернуть определённость в собственную жизнь.
Я не управляю чувствами, решениями и поведением другого человека. Но могу решить, как буду заботиться о себе, какие отношения готова продолжать, где проходят мои границы и сколько времени своей жизни я ещё согласна провести в ожидании.
В следующем сообщении будет практика, которая поможет увидеть границу между тем, что действительно находится в наших руках, и тем, что нам неподвластно.
Ну и конечно, ваши реакции очень ценны.
