Практика "Потеря близкого"
Эта практика может быть полезна не только тогда, когда близкого человека больше нет в живых. Она подойдёт и в тех случаях, когда человек жив, но его больше нет рядом с вами: после расставания, развода, переезда, прекращения общения или сильного эмоционального отдаления.
Постарайтесь выбрать время, когда вас никто не будет отвлекать. Не торопитесь и разрешите себе проживать те чувства, которые будут появляться.
Не нужно заранее решать, что вы должны простить, отпустить или забыть. У этой практики другая задача - помочь вам признать свою потерю и дать место тому, что всё ещё живёт внутри.
Если в процессе вы почувствуете, что переживания становятся слишком сильными, остановитесь, вернитесь к дыханию, почувствуйте опору под ногами и продолжите в другой раз или вместе со специалистом.
YouTube https://youtu.be/vEfEmZLjGhg
ВКонтакте https://vkvideo.ru/video-123484775_456239232?pl=-123484775_1
YouTube
Потеря близкого - как жить дальше
Вы можете поддержать проект на любую сумму:
https://transfiguration.online/donations
Подписывайтесь на мой Telegram-канал, вас ждут эфиры, разборы и обсуждение важных тем.
Telegram: https://t.me/code_genus
Нельзяграм: https://www.instagram.com/transfigurationlife…
August 16, 2026 28
