#РазборПолетов
Shit happens…
Травмы всегда плохо и неприятно. Зачастую из нельзя спрогнозировать. И вдвойне обидно, когда получаешь ее почти на ровном месте!
Получал ли я травмы? Да. Зачастую в самы неподходящий момент. Обидно ли? Пиздец как!
Кроме того, я работаю с людьми, у которых есть/ были травмы. Зачастую это грыжи, колени и плечи (разные диагнозы и свои истории из получения). Бывает острая травмы полученная в моменте. Бывают хронические, когда человек долгое время «не замечал и не обращал внимание». Быт усталостные, когда ты уже тааааак сильно «задрочил» какую-то часть себя, что она говорить «я умываю руки и дальше без меня».
И здесь важно понимать несколько моментов:
1. Боль - не есть нормально! В идеале ее быть не должно. Если болит или к врачу, он тебя отправит на УЗИ/ МРТ и другие аббревиатуры.
2. Тренироваться можно и нужно.
Важно! Я говорю не про острый период!
Плавно и аккуратно возвращать нагрузку. Начиная с минимальной амплитуды и без веса (конечно все зависит от степени травмы).
3. Соберись. Понадобиться время. Силы вернуться, кондиции восстановятся.
Иногда ты не сможешь делать того, что желал до травмы (жизнь не справедлива 🤷🏼♂️).
Но что-то делать ты наверняка сможешь.
4. Будет сложно. Вероятно долго. Старайся отмечать успехи на пути восстановления. Они маленькие, мы часто их упускаем, но при должном подходе они всегда есть!
5. Почти любой диагноз не приговор. Разве что для твоих амбиций и внутреннего эго…
И помни. Дермо случается…
16
1June 20, 2026 352 2
