#РазборПолетов
Твоя дня “Западно-Сибирского Чемпионата пролетели» было весело и задорно.
Но сегодня поговорим про факапы. Которые случаются на подобных стартах регулярно. Я про подготовку атлетов🙃 А вы о чем подумали?…
На этом старте это стали бег и жим гантелей лежа. Открою тайну бега в изначальной локации долго было быть 2,5+2,5=5км!
И здесь возникает вопрос о необходимости бега в тренировках (разного, на разном пульсе, разные дистанции и тд). Сейчас в голове все прикинули, что нужно включать 1-2 беговых тренировки в неделю. Добавить бассейн. А еще зал и куча навыков и все… Времени осталось на сон и на покакать.
Жим гантелей тоже довольно специфическая история (как и жим в целом в кроссфите). А тут еще объем и на усталости. Результат - неверно оценил свои возможности и прилип на жимы по 1-2 повтору.
К чему я это? Всегда будет вылазить что-то, где ты въехал в пня! Всегда! Это специфика нашего спорта…
Как решается эта проблема? Общим тренировочным объемом, а именно годами переваривания нагрузки, разнообразной и разной!
Со временем слабые места подтягиваются (но все равно остаются слабыми), где-то выравнивается общая картина.
Что может помочь? Бэкграуд и чем он шире, тем лучше и проще! В детстве было много разного спорта? Это плюс!
Сидел на кресле с освобождением от физры и в 25 понял, что хочешь побеждать… Придется ох как изъебнуться…
Но ничего невозможно же нет😎
Прогресс всегда дело не быстрое, а в спорте так вообще измеряется годами. Смирись, прими и наслаждайся🙃
6
6
2
1
1July 29, 2026 283 7 4
