«Я не знаю, почему я так поступаю / почему я этого хочу»Каждый из нас рано или поздно встречается с какой-то «невидимой» силой внутри себя, которая заставляет что-то делать и не поддается управлению.
Что это может быть
Некоторые психологические теории делят личность на отдельные части, которые могут хотеть разного. Возможно, вы слышали о внутреннем критике, внутреннем ребенке — это как раз примеры частей внутри нашей личности.Мы можем находиться в хорошем контакте со своими частями, но можем их и годами игнорировать.
Если мы игнорируем какую-то часть, мы ее не слышим, и в какой-то момент она временно забирает на себя управление — мыслями, действиями, состоянием. Тогда и происходит необъяснимое: мы что-то делаем, но не понимаем, почему так поступаем.Если замечаете за собой такое часто, то есть два решения:
простое — усадить все части своей личности за один стол. Не следовать за популярными формулами типа «заткнись и делай» или «еб*шь сейчас, а то потом будет поздно». Прям прислушаться ко всем внутренним потребностям и ни в коем случае никого не «затыкать».
сложное — идти к специалисту и/или изучать специализированную литературу по самопомощи (хороший набор книг есть здесь: https://ifs-russia.ru/source).
Бывало ли у вас такое?
#selfcheck@calm_machine
