Иммунитет учун энг муҳим витамин ва минераллар 1. Витамин D3 ⭐⭐⭐⭐⭐ •… — Biostore.uz

Biostore.uz@biostoreuz · 14.4K subscribers Open in TelegramOpen

🛡️ Иммунитет учун энг муҳим витамин ва минераллар

1. Витамин D3 ⭐⭐⭐⭐⭐

• Иммун ҳужайралари фаолиятини бошқаришда иштирок этади.
• D витамини етишмовчилиги инфекцияларга мойилликни ошириши мумкин.
• Қўшимча қабул қилиш, айниқса D витамини паст бўлганларда, кўпроқ фойда бериши мумкин.

2. Рух (Zinc) ⭐⭐⭐⭐⭐

• Т-лимфоцитлар ва бошқа иммун ҳужайралари учун зарур.
• Етишмовчилиги инфекцияларга мойилликни оширади.
• Шамоллаш бошланганда айрим тадқиқотларда касаллик давомийлигини қисқартирган.

3. Витамин C ⭐⭐⭐⭐

• Иммун ҳужайралари фаолияти ва антиоксидант ҳимояда иштирок этади.
• Етишмовчилиги иммунитетни сусайтиради.
• Мунтазам қабул қилиш шамоллаш давомийлигини бироз қисқартириши мумкин.

4. Селен ⭐⭐⭐⭐

• Антиоксидант тизим ва иммун ҳужайралари фаолияти учун муҳим.
• Етишмовчилиги иммун жавобини бузиши мумкин.
• Аммо етарли селенга эга инсонларда қўшимча қабул қилишнинг фойдаси аниқ эмас.

5. Витамин A ⭐⭐⭐⭐

• Тери ва шиллиқ қаватларнинг ҳимоя тўсиғини сақлашга ёрдам беради.
• Етишмовчилиги инфекцияларга мойилликни оширади.

6. B6, B12 ва фолат ⭐⭐⭐

• Иммун ҳужайраларининг ҳосил бўлиши ва нормал ишлаши учун зарур.
• Етишмовчилиги иммун фаолиятига салбий таъсир қилиши мумкин.

🔬 Энг муҳим хулоса:

D3 + Рух + Витамин C — иммунитет учун энг кўп ўрганилган муҳим нутриентлардан.

#витаминваминераллар

🌱 @biostoreuz — Биргаликда соғлом яшаймиз!

t.me/biostoreuz/5514 Translate