Сравнение 2х подходов. 5й 150кг в касание и 6й 150кг с вдавливанием и работой с ног. Два повтора, потому что в касание пожал только 3 раза, а с вдавливанием 4, но при этом два раза последних ударил о стойки. Слишком много теряю силы на жиме в касание. От чего перегружается грудная и начинают всплывать проблемы, которых нет на жиме с вдавливанием. Там свои проблемы. Короче дилема, как жать... Есть мысли ?
8
4
1August 3, 2026 545 12 2
