Channels

Top 100 Trending New

Categories

Crypto Gaming News Entertainment Music Sports Tech Gambling Bots and mini apps Finance Business Education Lifestyle Health Travel Auto Fashion Jobs Dating Deals and shopping

Stickers

Stickers Emoji Themes Wallpapers

Bots Gifts Tools

Currency

$ USD ₽ RUB € EUR ₴ UAH ₸ KZT ₺ TRY zł PLN ₪ ILS AED AED R$ BRL Rp IDR RM MYR ¥ JPY ₩ KRW CN¥ CNY

Theme

Português (Brasil)

Bahasa Indonesia

Беларуская

Українська

Channels Categories Stickers Bots Gifts Tools

Premium Wiki Glossary Legal

Notifications Settings Log in

ask_dr.Sha 🍽️: post #4554 — TG.ME

ask_dr.Sha 🍽️@askdoctorsha · 621 subscribers Open in TelegramOpen

Любите?

t.me/askdoctorsha/4554 Translate

1

August 7, 2026 297 2

More from this channel

К чему я это веду, много исследований было и если у вас анемия, то правило такое ✔️📌 чай и кофе лучше пить не раньше чем через час после железосодержащей еды или добавки. Железо + чай или кофе (кофеин) А вот тут эффект подтверждён экспериментально, и это не миф. Танины и другие полифенолы образуют с железом нерастворимые комплексы прямо в кишечнике. В исследовании на женщинах с железодефицитной анемией и без неё чашка чая снижала усвоение железа более чем на 85%. Эффект был одинаково сильным в обеих группах. В более свежей работе кофе, выпитый вместе с добавкой железа, снижал его усвоение на 54% у женщин с дефицитом. В исследовании среди девушек-подростков сама по себе привычка пить чай не была связана с анемией, а вот время его употребления относительно еды связано значимо. 130·Aug 21 [media post] 148·Aug 21 Я честно, даже не знала про драчену ☑️ а вы? 169·Aug 20

Увидела классный пост, захотела сделать шоколадную колбаску ✔️ 171·Aug 20 Channel name was changed to «ask_dr.Sha 🍽️»Aug 7

An open web layer over public Telegram — search, stats and channel reading right in your browser, no account, no install.

Not affiliated with Telegram FZ-LLC; all data comes from public sources.

Catalog

Top channels Categories Countries Search

Content

Stickers Emoji Gifts Themes Wallpapers

Help

Tools Wiki Glossary Blockchain Safety Premium Advertisers Advertising

© 2026 TG.ME · G.Media network· Updated 08/30/2026 · v0.2.0 · 2720cc1

Privacy Terms DMCA & complaints Report a violation

Similar channels

Анна Киреева _ КОСМОС в тебе! 🪐274 subscribers

К.Робуль. О женском2K subscribers

PRIMETIME Щербинка363 subscribers

тут немного АНТУРАЖА 🛋️1.1K subscribers

Shkola_igrauchi881 subscribers

Код Шекерт🧬1.4K subscribers

Колыбель мухомора10.9K subscribers

Онлайн Телесная терапия|Осанка417 subscribers