Иногда создается ощущение, что кишечник постоянно нужно лечить, очищать, восстанавливать и спасать. Но многие популярные диагнозы и рекомендации стали массовыми не потому, что появились новые научные открытия, а потому что вокруг них вырос целый рынок.
Вот несколько примеров.
«Дырявый кишечник»В соцсетях его обвиняют практически во всем: от акне и усталости до аутоиммунных заболеваний и лишнего веса.
На самом деле повышенная кишечная проницаемость действительно существует, но это не самостоятельный диагноз. Она развивается при некоторых заболеваниях (например, целиакии, болезни Крона) и не объясняет большинство симптомов, которыми ее пытаются оправдать.
Кому выгодно❓
Производителям БАДов, «программ восстановления кишечника», дорогостоящих анализов.
«Отказ от лактозы»Безлактозные продукты сегодня можно встретить практически в каждом магазине.
Но исключать лактозу имеет смысл только при подтвержденной лактазной недостаточности. Если фермент вырабатывается нормально, отказ от молочных продуктов не делает человека здоровее.
Кому выгодно❓
Производителям безлактозной продукции, которая зачастую стоит дороже обычной.
«Безглютеновая диета»Если у человека нет целиакии, аллергии на пшеницу или подтвержденной чувствительности к глютену, доказательств пользы безглютеновой диеты нет.
Кому выгодно❓
Тому же рынку безглютеновых продуктов.
«Чистка организма от токсинов»Детокс-программы, сорбенты, капельницы и «чистки печени» продаются миллионами.
Но если печень и почки работают нормально, организм ежедневно самостоятельно выводит продукты обмена без специальных процедур.
Кому выгодно❓
Индустрии детокса, инфлюенсерам и производителям соответствующих продуктов.
📌 Не все популярное является бесполезным. Но если вам предлагают ограничить продукты, поставить новый диагноз или купить курс восстановления, всегда стоит задать один вопрос: Это действительно основано на доказательной медицине или просто на хорошем маркетинге?
На самом деле даже некоторые добавки имеют хорошую доказательную базу! Рассказать, какие?
❤️- да
