አደይ

እሮብ - የጥበብ ጠብታ ቃላት ልክ እንደ ዘር ናቸው፤ አንዴ ከተናገርካቸው በሌሎች ሰዎች ልብ ውስጥ ይዘራሉ፤ ፍሬያቸውም ወይ ፍቅር ወይ ጥላቻ ይሆናል። ጥበብ ማለት ከመናገርህ በፊት ቃላቶችህ ሰውን የሚገነቡ ወይስ የሚያፈርሱ መሆናቸውን መለየት ነው። ለራስህ የምትናገረው ቃልም ቢሆን ማንነትህን ይገነባዋል። ጥያቄ፦ ዛሬ ለራስህ የተናገርከው ቃል የሚያበረታታ ነበር ወይስ ተስፋ የሚያስቆርጥ? ​Wednesday -Wisdom Drope Words are like seeds; on…

እሮብ - የጥበብ ጠብታ ጥበበኛ ሰው የሚለየው ምንን መያዝ እንዳለበት በማወቁ ብቻ ሳይሆን ምንን መተው እንዳለበት በመረዳቱ ጭምር ነው። የማይጠቅሙ ትዝታዎችን፣ የማይለወጡ ቁጭቶችን እና መርዛማ ስሜቶችን አጥብቀህ በያዝክ ቁጥር አዲሱን በረከት የምትቀበልበት እጅህ ስራ ይበዛል። ጥያቄ፦ ወደ ፊት በፍጥነት ለመጓዝ ዛሬ መተው ያለብህ የትኛውን ያለፈ ታሪክ ወይም ስሜት ነው? ​Wednesday - Wisdom Drope A wise person is distinguished not …

እሮብ- የጥበብ ጠብታ ጥበብ የሚጀምረው ሌሎችን ለመለወጥ ከመሞከር ይልቅ ራስን በመረዳት ነው። ዓለምን ለመለወጥ የምትሮጥ ከሆነ ትደክማለህ፤ ራስህን ለመለወጥ የምትሰራ ከሆነ ግን ዓለም አብራህ ትለወጣለች። ዛሬ ትኩረትህ በሌሎች ሰዎች ስህተት ላይ ሳይሆን ባንተ ጥንካሬ ላይ ይሁን። ጥያቄ፦ ዛሬ በሌሎች ላይ ከምትሰጠው ትችት ይልቅ ለራስህ የምትሰጠው አንድ ጠቃሚ ምክር ምንድን ነው? ​Wednesday - Wisdom Drope Wisdom begins with understan…

ማክሰኞ - ስነልቦና የዜጋርኒክ ውጤት (ያልተጨረሱ ስራዎች ሸክም ስነ-ልቦና እንደሚለው አእምሮአችን የጨረስናቸውን ስራዎች በፍጥነት የመርሳትና ያልጨረስናቸውን ወይም አቋርጠን የተዋቸውን ስራዎች ደግሞ ደጋግሞ የማስታወስ ባህሪ አለው። ይህ "የዜጋርኒክ ውጤት" (Zeigarnik Effect) ይባላል። ያልጨረስካቸው ስራዎች በውስጥህ የጭንቀት ስሜት የሚፈጥሩት ለዚህ ነው። ጥያቄ፦ ዛሬ ማታ አእምሮህ እረፍት እንዲያገኝ ነገ ጠዋት እንደምትጨርሰው ለራስህ ቃል በመግባት "የዜጋ…

ማክሰኞ - ስነልቦና የብዙሃኑ ተጽዕኖ ብዙ ሰዎች የሚያደርጉት ነገር ሁልጊዜ ትክክል መስሎ ይታየናል። ይህ "ሶሻል ፕሩፍ" (Social Proof) ይባላል። አንድን ነገር የፈለግነው በእውነት ስለምንወደው ነው ወይስ ሁሉም ሰው ስለወደደው? አእምሮአችን የብቸኝነት ፍርሃትን ለማስወገድ ሲል ብቻ የብዙሃኑን መንገድ መከተል ይቀናዋል። ጥያቄ፦ በቅርቡ የወሰንከው አንድ ውሳኔ ያንተ ምርጫ ነበር ወይስ በሌሎች ሰዎች ጫና (ተጽዕኖ) ያደረግከው? ​Tuesday - Psyholog…

ማክሰኞ -ስነልቦና የሐሎ ውጤት የሐሎ ውጤት" (Halo Effect) የምንለው ስነ-ልቦናዊ ክስተት በአንድ ሰው ላይ የምናየው አንድ መልካም ነገር (ለምሳሌ ቆንጆ መሆን ወይም ጥሩ አለባበስ) ስለዚያ ሰው አጠቃላይ ማንነት የተሳሳተ ድምዳሜ ላይ እንዲንደርስ ያደርገናል። ያ ሰው ቆንጆ ስለሆነ ብቻ ብልህ፣ ደግ ወይም ታማኝ እንደሆነ አድርገን እናስባለን። ጥያቄ፦ በሰዎች ላይ የምትሰጠው ግምት በእውነተኛ ማንነታቸው ላይ የተመሠረተ ነው ወይስ በመጀመሪያው እይታህ (ባለህ አ…

ሰኞ - ማይንድ ሴት ማለዳውን ማሸነፍ ​ የመጀመሪያውን እርምጃ ለመውሰድ የግድ ሙሉውን ደረጃ ማየት አያስፈልግህም። ስኬት የሚገነባው በየቀኑ በምናደርጋቸው ጥቃቅንና ተከታታይ ምርጫዎች ነው። ዛሬ ማታ፣ ነገን ቀኑ እንዲቆጣጠርህ ከመፍቀድ ይልቅ አንተ ቀኑን ለመቆጣጠር ወስን። ጥያቄ፦ የዚህን ሳምንት ዝግጁነትህንና ዲስፕሊንህን ለራስህ ለማረጋገጥ ነገ ጠዋት ገና ስትነሳ የምታደርገው የመጀመሪያው ተግባር ምንድን ነው? ​Monday - Mindset Winning The Morn…

ሰኞ- ማይንድሴት ፍርሃት እንደ አቅጣጫ ጠቋሚ አብዛኛው ሰው ከሚያስፈራው ነገር ይሸሻል። በስነልቦና እይታ ግን፣ በጣም የምትፈራው ነገር ብዙ ጊዜ ቀጥሎ ልታደርገው የሚገባህ ትክክለኛው ነገር ነው። ፍርሃት ሁልጊዜ የ"ቁም" ምልክት አይደለም፤ አንዳንዴ ወደ ቀጣዩ ደረጃ እያለፍክ እንደሆነ የሚነግርህ "የአረንጓዴ መብራት" ምልክት ነው። ጥያቄ፦ አንድን ፈተና እየሸሸህ ያለኸው የማይቻል ስለሆነ ነው፣ ወይስ አሁን ካለህበት ማንነት ከፍ ብለህ እንድታድግ እየጠራህ ስለሆነ?…

ሰኞ - ማይንድ ሴት የምቾት ቀጠና አደጋ የምቾት ቀጠና (Comfort Zone) ደስ የሚል ቦታ ሊሆን ይችላል፤ ግን ምንም አይነት እድገት አይገኝበትም። ስኬትና እድገት የሚመጡት ካለመመቸት ጋር ስትላመድ ነው። በዚህ ሳምንት ቀላሉን መንገድ አትፈልግ፤ ይልቁንም የሚያሳድግህን መንገድ ምረጥ። ጥያቄ፦ በዚህ ሳምንት ለማድረግ የፈራኸው፣ ነገር ግን ህይወትህን እንደሚለውጠው የምታውቀው ያ አንድ ነገር ምንድን ነው? Monday - mindset The danger of Comf…

እሁድ - ምስጋና የበቂነት ሰላም ለአዲስ ሳምንት ስትዘጋጅ፣ ህይወትህን ከሌሎች ጋር ማወዳደር አቁም። ምስጋና ያለንን ነገር "በቂ" ያደርገዋል። ሰላም የሚጀምረው ደስተኛ ለመሆን የሚያስፈልግህ ነገር ሁሉ አሁን በእጅህ እንዳለ ስትረዳ ነው። ጥያቄ፦ ዛሬ ያለህን ሁሉ ብታጣና ዛሬ ስላገኘሃቸው አመስግነህ የጨረስካቸው ነገሮች ብቻ ቢቀሩልህ፣ ምን ይተርፍሃል? Sunday - Gratitude The Peace Of Enough As you prepare for a new we…

እሁድ - ምስጋና ስለ ማዕበሉ ማመስገን ነገሮች መልካም ሲሆኑ ማመስገን ቀላል ነው፤ እውነተኛ እድገት ግን ለፈተናዎቻችንም ስናመሰግን ይመጣል። እነዚያ አስቸጋሪ ጊዜያት ጥንካሬህን ቀርጸውታል፤ ስኬት ሊያስተምርህ የማይችለውን ትምህርትም ሰጥተውሃል። ጥያቄ፦ በዚህ ሳምንት ያጋጠመህን አንድ ፈተና አስብ። ዛሬ ልታመሰግንበት የምትችለው አንድ ትምህርት ከዚያ ፈተና ውስጥ ማግኘት ትችላለህ? Sunday - Gratitude Gratitude For The Storms It’s…

እሁድ - ምስጋና የነፍስ መድሀኒት ምስጋና ወደ ደስታ የሚወስድ አጭሩ መንገድ ነው። ብዙ ጊዜ ለማመስገን ትልልቅ ነገሮች እስኪፈጠሩ እንጠብቃለን፤ ጥበብ ግን በትናንሽ ነገሮች ውስጥ ደስታን ማግኘት ነው፦ በምንተነፍሰው አየር፣ በሚጠጣ ቡና እና በአዲስ ማለዳ። ጥያቄ፦ ትናንት የደረሱ ግን እንደ ቀላል የታዩ፣ ዛሬ ግን የምታመሰግንባቸው ሦስት ትናንሽ ነገሮች ምንድን ናቸው? Sunday - Gratitude The Medicine Of The Soul Gratitude i…

ቅዳሜ - ታሪክ በምላሽና በምክንያት መካከል ያለው ልዩነት ቪክቶር ፍራንክለ እንዲህ ብሎ አስተምሮናል፦ "በሚገጥመን ነገር (Stimulus) እና በምንሰጠው ምላሽ (Response) መካከል ክፍተት አለ። በዚያ ክፍተት ውስጥ ምላሻችንን የመምረጥ ኃይል አለን። በምንሰጠው ምላሽ ውስጥ ደግሞ እድገታችንና ነፃነታችን ይገኛል።" ሁኔታውን መለወጥ ባትችል እንኳ፣ ለሁኔታው የምትሰጠውን ምላሽ መለወጥ ትችላለህ። ጥያቄ፦ ዛሬ ማታ ስለሚገጥምህ አንድ ፈተና አስብ። በቁጣ ወይም በፍ…

ቅዳሜ - ታሪክ የትርጉም ሀይል በዚያ በስቃይ መካከል፣ ፍራንክለ የታዘበው አንድ ነገር አለ፤ "ለምን" እንደሚኖሩ የሚያውቁ (ምክንያት ያላቸው) ሰዎች በሕይወት የመትረፍ ዕድላቸው ከፍተኛ ነበር። እሱም ከጦርነቱ በኋላ ለተማሪዎቹ ስለተማረው ትምህርት ንግግር ሲያደርግ በምናቡ እየሳለ ራሱን አበረታታ። "የመኖሪያ ምክንያት (ለምን) ያለው ሰው፣ ማንኛውንም መከራ (እንዴት) ሊቋቋም ይችላል" ይላል። ጥያቄ፦ ያንተ "ለምን" ምንድን ነው? በከባዱ ቀን እንኳ ከአልጋህ እንድትነ…

ቅዳሜ - ታሪክ ሁሉንም ነገር ያጣው ሰው ቪክቶር ፍራንክለ የተሳካለት የሥነ-አእምሮ ሐኪም የነበረ ቢሆንም በጦርነት ወቅት ወደ እስር ቤት ተወሰደ። ቤተሰቡን፣ ሥራውን፣ አልፎ ተርፎም ልብሱን ሳይቀር አጣ። ከራሱ ሕይወት በስተቀር ምንም አልቀረውም ነበር። ነገር ግን ማንም ሰው ሊቀማው የማይችለው አንድ ነገር እንዳለ ተገነዘበ፤ ይህም በየትኛውም አስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ሆኖ "የራሱን አመለካከት የመምረጥ ነፃነት" ነው። ጥያቄ፦ ሕይወት ምቾትህን ወይም ዕቅዶችህን ስትቀማህ፣ …