Факт 30/30 про тревогу:
Тревога может усиливаться, когда человек подавляет свои настоящие чувства и потребности. Невыраженные эмоции не исчезают, они остаются в теле в виде напряжения, внутреннего контроля и постоянного беспокойства. Поэтому работа с тревогой это не про успокоить нервную систему, а исследовать что стоит за тревогой. Научиться глубже слышать себя.
5
5May 25, 2026 129
