Психолог Чимита Абидуева: post #1344 — TG.ME

А ты знала, что можешь уставать не из-за нагрузки, а потому что подавляешь свою агрессию? Мы привыкли думать, что причина усталости из-за огромного количества дел, но я думаю вы замечали за собой, когда усталость приходит уже в обед или сразу после пробуждения, знакомо вам? ⠀ У меня самой была такая проблема постоянной усталости, я не понимала из-за чего она происходит, проверяла все дифициты, восполняла витамины, принимала капельницы, но все равно ощущала дикую усталость. ⠀ До телесной терапии я не подозревала, что это может быть связано с моей подавленной агрессией и вообще к этой теме боялась приближаться, так как была установка, что если я начну выпускать своего «зверя», злиться, проявлять агрессию, то меня отвергнут и не примут. ⠀ Но моя усталость будто «кричала», чтобы я обратила внимание на свое состояние, эмоции и чувства. Потому что за любой эмоцией есть потребность и когда мы ее неудовлетворяем, можем ощущать себя пусто, одиноко, устало, быть в апатичных состояниях. ⠀ Со своей внутренней агрессией я начала знакомиться постепенно в личной терапии, самый большой эффект на меня произвели телесные практики, которые распаковывала мою многолетнюю подавленную злость. Я раньше не замечала, что жила со сжатой челюстью, и заблокированным тазом именно там живет наша не проявленная злость и когда там есть блоки, нет удовольствия в жизни🤷‍♀️ ⠀ Чтобы ощущать себя свободно, раскрепощенно, получать удовольствие от себя, уметь расслабляться и отдыхать, очень важно обращать внимание на свои эмоции, чувства и тело❤️