Всем привет
Текст будет из двух частей.
Первая.
Это последний текст в этом канале и первый пост в канале Y-LCP. Я соединяюсь со своей женой Лидией для реализации нашего проекта Y-LCP и теперь писать буду там. Мы едины.
Вторая.
6 дней я был без связи. Тихон отправил меня для разговора с собой и принятия. Было сложно, но интересно. Первые три дня мозг сползал в привычные паттерны, оправдания своих действий. Что я делаю, почему и для чего и постепенно начал себе отвечать, признавая свое несовершенство. Больно, но честно. Больно - признать, что ты творишь. Честно - принять это. Мог ты по другому - нет. Не нужно быть идеальным, нужно быть настоящим
А потом случилось это. Я пришёл к себе: проснулся/сошел с ума/пришёл к уму/родился. Как будто находился в здании аэропорта и вокруг шум/гам/объявления рейсов/объявления служб безопасности/жара/духота и всё это вдруг стихло. Выключился страх, страх боли, потери, неудачи, пропали стыд, обида, горечь, исчезло самобичевание. Как будто на тебе было навешано куча ненужного: неудобная одежда, рюкзаки, сумки, пакеты, металлические пряжки и карабины, какие-то бубенцы, пестрые ленты и оно исчезло. Ты голый и это нормально. И это невозможно объяснить словами, хоть я и пытаюсь - это можно только ощутить. Пропало "хочется". Оно заменилось я выбираю, я делаю.
Самое интересное - появился контакт с телом. Оно разговаривает с тобой, сообщает что происходит, пытается достучаться и рассказать как нужно, но я не слышал в шуме. И сейчас я точно знаю, что хочу на обед, когда нужно тренироваться, сколько нужно отдыхать. С тренировками стало очень интересно. Ты просто знаешь, что тебе нужно делать. 5 минут разминка на дорожке со скоростью 7 км/ч. Потом чередование подходов тяги и жима ногами. Сколько нагрузки, сколько повторений, сколько подходов - всё тебе сообщает тело и ты просто реализуешь. Настоящий тандем. 15 повторений гиперэкстензия с собственным весом, потом 12 повторений с 10 кг, 10 повторений с 12 кг и 10 повторений с 15 кг. Все просто. Да, можно сказать, что сошёл с ума.
6 дней жизни в новом состоянии. Учусь жить заново.
Занятие вокалом.
Преподаватель - опять отпускаешь горло и оно расширяется. Можно удерживать его от расширения?
Я - конечно.
В процессе занятия понимаешь, как идёт звук, что ему мешает, возникают в голове аналогии. Пение - это стихия, это свобода. Нельзя ограничивать, можно направить. И также с жизнью.
Но есть и минусы. Пытаюсь собраться в зал и не могу подобрать одежду. Ничего не могу не то что надеть, а взять в руки - не принимает тело. С трудом нашёл одну футболку.
В результате пришлось выбросить почти всю спортивку и половину обычной одежды. Спасибо студентам, которые подарили подарочную карточку в спортмастер - приобрел новые комплекты для спорта и баскетбольный мяч.
Не помню, когда в последний раз играл в баскетбол, лет 15 назад. И тут мяч при бросках стал притягиваться к кольцу. Большое удивление, так как обычно нужно было около недели, чтобы восстановить точность.
Начал слышать, как другие тела сообщают информацию о себе и ты понимаешь причину проблемы. Немеет рука - поджимается нерв - синдром верхней аппертуры: нужно делать нейродинамику. Это путь работы с симптомом, но не с причиной.
Немеет рука - поджимается нерв - синдром верхней апертуры - гипертонус малой грудной от работы с руками: слабость малой грудной - подмена её передней зубчатой - тренировать специфично малую грудную, но обязательно после растягивать + работа с нижней трапецией, которая не будет давать уходить лопатке вперед и укорачиваться малой грудной. Это путь работы с причиной. Я и раньше замечал, что знаю, с чем нужно работать, но это были отголоски и сейчас пришло понимание этого.
В заключение, я не пропадаю, просто меняю место и продолжаю путь познания себя.
Раньше казалось, что стоит прийти к себе и всё. Всё станет понятно и прозрачно. Пока стало понятно, что нужно прекратить использовать привычные, проторенные, старые маршруты.
Да, стало понятнее, стало прозрачнее, но всё только начинается.
