Встать на ноги
Восстановление после хирургической операции – сложный процесс. На фоне постоянной боли, ограничений привычных движений и необходимости регулярно просить о помощи начинает казаться, что все плохо, что ничего не помогает и что это никогда не закончится. Однако почему-то одним людям удается «взять себя в руки» и довольно быстро восстановить здоровье, а у других никак не получается – боль не уходит. Что это - легкий характер? Вера в себя? Радость жизни? Какие-то особенности, которые у одних есть, а у других отсутствуют?
На самом деле нет. Вернее, дело не в особенностях самих по себе. Как показано в данном исследовании, быстрее и легче (физически и психологически) восстанавливаются пациенты с высоким уровнем управления решением обычных жизненных задач, так называемой осознанной саморегуляцией. Понять, какого результата хотелось бы достичь, увидеть, что для этого уже есть, поставить конкретную достижимую цель, спланировать свои действия и начать решать… Сначала что-то простое (поднять руку, сделать шаг), затем сложнее (взять в руки тарелку, дойти до двери, выйти на прогулку). Интересно, что те, кто это умеет, используют свои особенности (например, черты характера) в качестве средств решения. Так, общительность помогает выстраивать отношения с врачами, а эмоциональная чувствительность – лучше понимать свои состояния, чтобы знать, когда нужно стараться, а когда – повременить. Проблема в том, что при нежелании ставить и решать подобные задачи, черты характера выходят на первый план. Мы начинаем определяться ими, и быстрое восстановление становится непредсказуемым.
Не столь важно, какие мы и почему мы такие, сколько то, что мы планируем и как именно действуем. Жаловаться на то, что все не так, или использовать это «не так» для достижения своих целей — это вопрос выбора и смелости попробовать.
🖊️ Вець И.В., Бондаренко И.Н.
🏛️ ФНЦ ПМИ
📖 читать в Теоретическая и экспериментальная психология
Наш канал в Telegram
Наш канал в MAX
