Тренировалась с Андреем около двух лет до беременности. За это время мы сбросили 26 кг и пришли к форме, которая меня практически полностью устраивала. Но самое ценное - я научилась питаться в рамках калоража и КБЖУ.
Когда узнала о беременности, решила продолжать тренировки: самочувствие позволяло, и врач разрешил. Андрей регулярно адаптировал программу под изменения в организме, и мы занимались до 36-й недели.
В итоге за всю беременность я набрала +13 кг, из роддома вышла уже с +5 кг и без сильной потери мышц. Всю беременность чувствовала себя хорошо и не было отеков. Очень хочется верить, что регулярные тренировки сыграли в этом важную роль.
Сейчас прошло 2 недели после родов: начинаю возвращаться к легким домашним упражнениям и жду, когда можно будет снова тренироваться в зале!
Считаю это очень хорошим результатом, и во многом он стал возможен благодаря Андрею. Большое спасибо за профессионализм, внимательность и умение адаптировать тренировки под разные этапы жизни ♥️
