Мы недавно провели небольшое исследование - изучали, что больше всего влияет на эмоциональное, интеллектуальное и прочее выгорание людей на работе.
Вот что нашли.
Постоянное отвлечениеВас регулярно «дергают»: звонки, вопросы, внезапно прилетающие задачи, много людей вокруг.
Если вы не можете в рабочее время поработать в тишине хотя бы 1–1,5 часа, велика вероятность, что у вас выгорает интеллектуальный ресурс.
СобранияМало кто умеет проводить собрания так, чтобы люди выходили с четким пониманием, что делать, ощущением значимых перемен и решенных вопросов.
Как правило, те, кто умеет, их часто и не проводит.
Если у вас нет 2-3 дней в неделю без собраний, у вас выкачивается интеллектуальный и эмоциональный ресурс.
Перебор по задачамКогда все важно и все нужно сделать «прямо сейчас».
Сначала это драйвит, а затем возникает ощущение отчаяния и безнадеги: со всем этим справиться невозможно.
Нет пауз в рабочем днеСобрания, встречи, звонки, почта - все без перерывов.
На обед вы идете с телефоном, потому что могут позвонить. Или, что еще хуже, обедаете прямо на рабочем месте.
Это сильно выкачивает физический и эмоциональный ресурс.
Компромиссы по отношению к важным для вас вещам. Вам важна честность, а вам говорят, что «немного приукрасить» что-то клиенту- это не преступление.
Вам важна ответственность, а ваши коллеги постоянно ее с себя сбрасывают и "кидают" вас и других.
Каждый такой шаг от себя забирает у вас духовный ресурс.
Если нашли хотя бы один из этих факторов в своей жизни - вы в зоне риска.Это значит, что пора заняться собой и своим внутренним состоянием.
Для этого приходите на тренинг «Управление своим состоянием», который начинается 7 июля.
Программа можно скачать здесь: Управление своим состоянием
Бронируйте место на тренинг в нашей службе заботы: @zabota_inprofico_bot
Замечали, что вас «выкачивает» больше всего?
