Физический ресурс дает силы и легкость в теле, энергию на работу и личную жизнь. 
Эмоциональный ресурс дает внутреннее спокойствие.Способность с добром общаться с людьми, реагировать на разные ситуации без раздражения и быстро возвращаться в равновесие.
Интеллектуальный ресурс дает ясность в голове.Он помогает видеть главное, концентрироваться и принимать взвешенные решения.
Духовный ресурс дает внутреннюю опору.Он отвечает за ощущение смысла и связи с самим собой, понимание, зачем вы делаете то, что делаете, и на какие ценности можете опираться.
Если вы устали, раздражены, напряжены или чувствуете, что сил не хватает даже на привычные дела, не надо говорить себе "соберись, тряпка".
Сначала нужно понять, какая именно «батарейка» разрядилась и зарядить ее.
