Знакомо?
Вы тоже не поднимаете головы от компьютера и не встаете со своего стула по 2–3 часа и больше?
Представьте: вы купили себе какую-то дорогую и классную технику: робота-пылесоса, компьютер, автомобиль. 
Если вы хотите, чтобы техника работала, вы будете эксплуатировать ее по правилам: заряжать, когда нужно, заправлять хорошим топливом, чистить, закрывать открытые вкладки, “чтобы не вис”.По отношению к технике и вещам мы эти правила прекрасно понимаем и следуем им.
Но почему-то себя нещадно эксплуатируем. 
Если работать без движения и воздуха больше 1,5 часов, мозг начинает отключаться, и вы принимаете плохие решения.Если вовремя и хорошо не поспать, начнет сбоить ваш организм: выносливость, иммунитет, вы начинаете чаще болеть.Если долго сидеть - ну тут вы сами знаете, что будет с вашей спиной и шеей.Вы портитесь от такого обращения себя с собой!
А вы гораздо ценнее, чем пылесос, автомобиль или компьютер!
