10хв для розслаблення спини
Любі, знаю, обстріли/світло/опалення — день непростий. І все ж мікс пілатесу і розтяжки, вправи для спини і шиї самі себе не зроблять🙈
No matter what, тренування вже годину доступне за посиланням
https://youtu.be/KEsfMVWJgUs
Приємно вам позайматись✨
YouTube
Вправи від болю в спині | 10 хвилин РОЗСЛАБЛЕННЯ СПИНИ І ШИЇ | Розтяжка спини на кожен день
У відео вправи від болю в спині, розтяжка спини і самомасаж шиї.
Це коротке домашнє тренування для розслаблення спини і шиї.
Комплекс вправ допоможе розвантажити спину після робочого дня, зняти втому і напругу в спині, розслабити м‘язи спини і шиї, зменшити…
18
10
7November 25, 2025 626 4 6
