Любі, привіт! Місяць не зʼявлялась, бо, як і більшості киян, доводиться витримувати відключення всього. Працюю то змерзла, то в темряві, то змерзла в темряві🙃 В студії нема опалення, більшість занять з клієнтами перенесла в онлайн — на «позакласну» роботу ресурсу не вистачало.
Та ось я тут, а отже вже дещо маю!
• завтра, 18.02 о 8:00 вийде нове тренування на YouTube [ось тут] •
І я вас запрошую :)
Зігрітись, прокинутись, знайти силу в тілі. Буде активненьке, швидке, на все тіло. Дуже кукухопідтримуюче✨
І як завжди smart.
За 7 хвилин пропрацюємо основні групи м’язів. Хто просив коротке й активне на кожен день — це воно.
[формат на вибір: 7 / 14 / 21 хв — ви визначаєте, скільки сьогодні можете]
Зараз єдиний спосіб не зʼїхати з глузду — турбуватися про себе, свій стан і тіло. Я не можу вплинути на довбані обстріли, наявність електрики та тепла. Зате можу допомагати вам підтримувати себе через рух :)
Тож — до завтра 🤍
42
10February 17, 2026 496 15
