Любі, привіт.
Вівторок, вечір — наш час для free занять на YouTube.
Сьогодні замість тренування на каналі вийшла медитація 🧘♀️
Так я хочу вшанувати памʼять полеглого героя, мого дядька Олега, з яким завтра маю попрощатись востаннє.
Зрозуміла, що просто не уявляю, як писала б сьогодні сюди веселий заклик до чогось активнішого так, ніби нічого не сталося. Тож вирішила, що чесніше буде трансформувати контент у щось, що більше відповідає емоційному стану.
Для мене це про продовжувати жити, та все ж поважати памʼять.
Про не “вдавати”, не замовчувати біль, але й не зупинятись зовсім.
***
Отже, медитація 🧘♀️
Яким би не був ваш день — ці кілька хвилин допоможуть розслабитись [там акцент саме на розслаблення, спокій і відпочинок, тож можна зробити навіть в ліжку, перед сном]
Не намагайтесь сьогодні встигнути все, встигніть найголовніше. Підіть подихайте зі мною. Давайте зробимо для себе щось антистресове й життєствердне✨
https://youtu.be/6QvPTALmfAs
Бережіть себе.
До тренувань повернемось за тиждень.
*знаю, тут є ті, хто мої медитації любить, і не раз просили записати окремо — початок покладено! там всього 8 хв, та якщо зайде і захочеться довших — пишіть в коментарях під відео🤍
**UPD. ця медитація буде доступна лише сьогодні до 00:00. дякую всім, хто встиг попрактикувати
28
9
4November 18, 2025 549 7
