بدي احكيلكم عن مهارة نفسية كتير بتلزمنا بهالايام الصعبة وهي (فصل المشاعر عن الانجاز)
كتير مننا بيستنى لحتى يحس انو (جاي على باله) او (نفسيته مرتاحة) لحتى يبلش يشتغل على حاله او يدرس او حتى يرتب بيته والحقيقة انو المشاعر متقلبة وما بتمشي على كيفنا دايما
السر انو نتعلم نتحرك وننجز اشياء صغيرة حتى ونحنا تعبانين او مالنا خلق وهاد مو قسوة على حالنا بالعكس هاد هو قمة الرفق بالذات لانك عم تحمي مستقبلك من تقلبات مزاجك اللحظية
جربي قاعدة (الدقيقة الواحدة)
اي شي تقيل على قلبك قرري تعمليه لمدة دقيقة واحدة بس
-دقيقة قراءة
-دقيقة ترتيب
-دقيقة تفكير بهدوء
هي الدقيقة هي اللي بتكسر حاجز الخوف وبتبلش ترمم ثقتك بنفسك من جديد
تذكري دايما انو الانجاز الصغير هو احسن دواء للمزاج السيء
خبروني هون شو هو الشيء اللي رح تعطوه دقيقة من وقتكم هلق؟
2May 11, 2026 112
