Как вы помните, в прошлом я взялся за декомпозицию жизни и разложил ее на 7 сфер, 49 аспектов и 343 параметра. Получилась «карта жизни». Отмечая, что в жизни уже есть и чего хочется, можно было понять, в каком направлении развиваться.
Казалось бы, когда у тебя есть это направление и набор инструментов, помогающих справляться с прокрастинацией, ты действуешь и получаешь результат. Но знаний о том, куда идти, часто оказывалось недостаточно. Разберемся, почему.
Когда мы говорим, что человек мощный, крутой, автономный — что это значит? Как это можно измерить? Как понять про себя, ты мощный или слабак? Что ты состоялся? Особенно, когда что-то одно очень хорошо получается, а что-то другое — совсем нет? Почему кто-то — мудрый и знает жизнь, а кто-то другой все время мечется, не находя ни покоя, ни радости, хотя вроде и не дурак? Что развивать-то в себе, чтобы стало лучше? Кто-то скажет о теле, кто-то о духовности. Одни отправят молиться, другие посоветуют читать труды Марка Аврелия. Осознанность, поток, эмоциональный интеллект, медитации, научный метод. Столько разного, как же разобраться, что в жизни важно по-настоящему?
Меня всю жизнь интересуют эти вопросы.
Я изучил и переосмыслил множество книг, и создал собственный целостный набор из семи динамических характеристик, разделенных на 7 уровней каждая. Этот набор позволяет очень конкретно определять этапы развития личности людей, видеть их сильные и слабые стороны. Предметно понимать, почему жизнь такая и результаты такие, как есть, а не такие, как хочется 😏 Все потому, что кроме положения на горизонтальной карте жизни, я получил возможность измерять глубину развития как личности в целом, так и в рамках отдельных сфер и аспектов.
Мы воспринимаем мощными, сильными и авторитетными людей с высоким уровнем развития этих характеристик. Глупыми и недалекими мы считаем тех, у кого развитие застряло на самых ранних стадиях.
Давайте разбираться, что это за характеристики, какие уровни разития у них бывают.
Самоидентификация — это степень сформированности внутреннего ядра личности. Она показывает, насколько человек понимает, кто он, чего хочет, где его границы, какие у него ценности, принципы, внутренние запреты и направление движения. Это основа личной автономии: способность отличать своё от чужого, желание от страха, ценность от роли, внутренний выбор от подстройки под ожидания. На низких уровнях человек легко растворяется в партнёре, семье, группе, статусе, работе или чужом мнении; его самоощущение зависит от одобрения, внимания и внешней реакции. На высоких уровнях человек сохраняет внутреннюю опору в разных обстоятельствах, не предаёт свои ценности ради принятия, может менять форму поведения без потери сути и действует из собственного центра даже под давлением среды.
Саморегуляция — это способность управлять психоэмоциональным состоянием. Она отражает, насколько человек умеет выдерживать напряжение, снижать внутренний хаос, не срываться в импульсивные реакции, не подавлять чувства до разрушения и возвращать себя в ясное рабочее состояние. Эта характеристика отвечает за эмоции, стресс, тревогу, злость, обиду, возбуждение, усталость, внутренний перегруз и способность восстанавливаться после напряжения. На низких уровнях состояние быстро захватывает управление: человек кричит, закрывается, паникует, давит, убегает, залипает или действует из импульса. На средних уровнях появляется пауза, способность остановиться и не разрушить ситуацию первой реакцией. На высоких уровнях человек умеет проживать эмоцию, снижать возбуждение, возвращать ясность и сохранять устойчивость даже при сильных внешних триггерах.
Осознанность — это способность видеть собственные внутренние механизмы, паттерны и мотивы. Она показывает, насколько человек замечает автоматические реакции, страхи, защиты, желания, интерпретации, самообман, повторяющиеся сценарии и скрытые причины поведения. Осознанность отвечает за внутреннее зрение: человек понимает, что именно в нём включилось, почему это произошло и как это связано с прошлым опытом, потребностью, болью, стыдом, завистью, контролем или желанием признания.
