Channels

Top 100 Trending New

Categories

Crypto Gaming News Entertainment Music Sports Tech Gambling Bots and mini apps Finance Business Education Lifestyle Health Travel Auto Fashion Jobs Dating Deals and shopping

Stickers

Stickers Emoji Themes Wallpapers

Bots Gifts Tools

Currency

$ USD ₽ RUB € EUR ₴ UAH ₸ KZT ₺ TRY zł PLN ₪ ILS AED AED R$ BRL Rp IDR RM MYR ¥ JPY ₩ KRW CN¥ CNY

Theme

Português (Brasil)

Bahasa Indonesia

Беларуская

Українська

Channels Categories Stickers Bots Gifts Tools

Premium Wiki Glossary Legal

Notifications Settings Log in

Записки тренера: post #537 — TG.ME

Записки тренера@zagidullindmitriy · 246 subscribers Open in TelegramOpen

t.me/zagidullindmitriy/537

3

1

August 21, 2026 72

More from this channel

Представьте, что каждый новый освоенный навык - это вклад в его двигательный багаж. Сегодня ребенок научился правильно приземляться. Это вклад. Научился тормозить. Еще один вклад. Научился ускоряться. Еще. Научился контролировать корпус. Еще. Научился работать с внешним сопротивлением. Еще. И со временем у ребенка накапливается определенный двигательный капитал. И чем он больше и качественнее, тем легче ребенку осваивать новые движения и адаптироваться к новым требованиям. Поэтому мы не просто тренируем ребенка в данный момент. Мы увеличиваем его физические возможности на годы вперед. 48·Aug 24

Из вышесказанного можно сделать следующий вывод Не стоит форсировать подготовку и сразу стремиться поднять больше веса или переходить к более сложному упражнению. Давайте на конкретных примерах: Ребенок может быть сильным, но при этом приседать неправильно. Может быть быстрым, но плохо тормозить или менять направление. Быть гибким, но не уметь контролировать доступную амплитуду. Может быть очень выносливым, но двигаться неэкономично. И вот здесь я бы хотел, чтобы вы зафиксировали одну мысль: физическое качество и способность его использовать - не одно и то же. Поэтому мы не просто развиваем качества, мы создаем связь: Физическое качество➡️двигательный навык➡️применение в спорте. И чем младше ребенок, тем важнее для нас эта двигательная база. Потому что если мы научили ребенка хорошо управлять своим телом, дальше у нас появляется гораздо больше возможностей для развития физических качеств и повышения спортивной результативности. 69·Aug 21

Спорт - это не просто хобби, это школа характера! 💪🔥 81·Aug 18 Не существует «лучшего упражнения» Иногда тренеры или родители спрашивают: - Какое упражнение лучше всего развивает скорость? - А какое лучше для силы? - Что лучше делать для юного теннисиста? - Какие упражнения обязательно должны быть в ОФП? И здесь я бы немного изменил сам вопрос. Не существует лучшего упражнения вообще. Есть упражнение, которое лучше подходит конкретному ребенку, в конкретный момент, под конкретную задачу. Например, если ребенок плохо тормозит, ему не обязательно нужно просто «больше скорости». Возможно сначала нужно научить его: - контролировать положение тела; - эффективно тормозить; - снова быстро ускоряться. Другому ребенку эта работа уже не нужна, он готов к более сложной задаче. Поэтому ОФП для меня это не список из 20 «лучших упражнений». Это способность тренера ответить на три вопроса: Что сейчас не умеет ребенок? Что ему мешает двигаться лучше? Какое упражнение лучше всего поможет решить именно эту задачу? Упражнение - это всего лишь инструмент. Главное - задача, которую мы этим инструментом решаем. 123·Aug 12 Почему скорость тренируют в начале занятия? Раз в пол года мы проводим открытые тренировки для родителей. И несколько раз был вопрос «Почему дети сначала бегают спринты, прыгают и выполняют мощностные упражнения, а уже потом переходят к остальной части тренировки?» Ответ прост. Скорость - это качество, которое невозможно развивать в состоянии усталости. Чтобы ребенок действительно становился быстрее, его нервная система должна работать максимально эффективно. Именно она отвечает за скорость реакции, частоту движений и способность быстро развивать усилие. Если сначала выполнить большой объем силовой работы или сильно устать, организм уже не сможет показать свою максимальную скорость. Поэтому на тренировках мы сначала выполняем ускорения, прыжки и упражнения на мощность, а затем переходим к силовой работе и развитию других физических качеств. Если хотите развивать скорость, тренируйте ее тогда, когда организм еще свежий. Именно качество выполнения, а не количество повторений, помогает ребенку становиться быстрее. А как вы думаете, какое физическое качество нужно тренировать в самом конце занятия? Напишите свой вариант в комментариях. 115·Aug 4

An open web layer over public Telegram — search, stats and channel reading right in your browser, no account, no install.

Not affiliated with Telegram FZ-LLC; all data comes from public sources.

Catalog

Top channels Categories Countries Search

Content

Stickers Emoji Gifts Themes Wallpapers

Help

Tools Wiki Glossary Blockchain Safety Premium Advertisers Advertising

© 2026 TG.ME · G.Media network· Updated 08/30/2026 · v0.2.0 · 4819482

Privacy Terms DMCA & complaints Report a violation

Similar channels

Тренер Даша234 subscribers

Силовой приём639 subscribers

Тренерская варка609 subscribers

Михаил Третьяков181 subscribers

Дарья Нович // Васту964 subscribers

Mio_massage Yulia.Kolchenko386 subscribers

Мы в футболе | Тюмень172 subscribers

🔺 PROSKILL MOTO🔺475 subscribers