Не существует «лучшего упражнения»
Иногда тренеры или родители спрашивают:
- Какое упражнение лучше всего развивает скорость? - А какое лучше для силы? - Что лучше делать для юного теннисиста? - Какие упражнения обязательно должны быть в ОФП?
И здесь я бы немного изменил сам вопрос.
Не существует лучшего упражнения вообще.
Есть упражнение, которое лучше подходит конкретному ребенку, в конкретный момент, под конкретную задачу.
Например, если ребенок плохо тормозит, ему не обязательно нужно просто «больше скорости».
Возможно сначала нужно научить его: - контролировать положение тела; - эффективно тормозить; - снова быстро ускоряться.
Другому ребенку эта работа уже не нужна, он готов к более сложной задаче.
Поэтому ОФП для меня это не список из 20 «лучших упражнений».
Это способность тренера ответить на три вопроса:
Что сейчас не умеет ребенок? Что ему мешает двигаться лучше? Какое упражнение лучше всего поможет решить именно эту задачу?
Упражнение - это всего лишь инструмент.
Главное - задача, которую мы этим инструментом решаем.
8August 12, 2026 123
