Как прогрессировать постоянно? По-честному, без лоска продающих тезисов.
Те, кто меня знают, знают меня как дисциплинированного парня, бывшего выступающего спортсмена с большим опытом. И те результаты, которые удается показывать мне, естественно, следствие огромного опыта, и понимания своего организма на 10/10, плюс активное поддержание адаптированного опять же под меня тренинга и восстановления.
Человеку не из бодибилдинга чтобы показать какой-то впечатляющий его уровень нужно сначала тупо влиться. Как только адаптация пройдена начинается самое интересное.
СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ
Кто-то скажет я и так тренируюсь с отягощениями, и сразу появляется много нюансов. Сосредоточен ли человек на работе мышц во время повторений, разговаривает ли человек во время подходов, сфокусирован или сидит в телефоне, достаточная ли интенсивность, и какая последовательность в тренировочной программе?
Мы ведь серьезно разговариваем?
ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Оно должно быть безупречным. Сон/еда это фундамент всего, если этого нет можно не на что не расчитывать. БАДы, спортивные добавки это все бонусы на том что есть.
Поверьте мне, вот просто примите. Нужна система. Не получится жалеть себя, или типо разок там где-то отойти от плана, дни рождения, свадьбы не поводы уходить от плана. Ваш план в итоге формирует ваш образ жизни и так вы должны долго жить.
2/3 своей жизни я тренируюсь, поэтому вы смотрите и такие да как он такой, а кто-то там ставит тест, и он не такой? Или вы можете подумать, у меня вот тут есть некий план с интернета, который даже не под вас делан, и я щас по нему за 2-3 месяца что-то там сделаю. НЕТ!
Коммуникация с тем кто в этом профи, полностью выстроенный им план исключительно под вас! Плюс ваша максимальная вовлеченность. Только так, вы наконец-то шагнете в те реалии, которые раньше были недоступными.
