горевание по понятному будущему
до 2020 / 2022 +- было понятное видение будущего
были какие-то конкретные планы, цели, мечты
кто-то прям представлял сценарий своей жизни
пусть и примерный
как и куда жизнь идет, как будут развиваться события
можно было хоть что-то предсказать, подумать наперед
можно было запланировать что-то значимое на полгода или на год вперед
для многих людей было проще и доступнее ездить в другие города / страны, смотреть мир, путешествовать, пробовать новое, искать «свою» профессию
кто-то планировал свадьбу, рождение ребенка, покупку первой недвижимости или машины
не особо учитывая внешнюю реальность
потому что она так сильно не сталкивала нас с ошеломительным экзистенциальным (и практическим) ужасом
за свое здоровье, жизнь свою и своих близких, свободу, выборы и тд
сейчас же многие из нас не просто сталкиваются с жестокой реальностью и ее последствиями, но и проживают сильнейшее фоновое горевание [и не одно]
это утрата понятного и более-менее стабильного видения своего будущего
жилье, образование, работа, покупательская способность…что там? в нашем понятном капиталистическом обществе…
недоступно высокая процентная ставка, закредитованность и рост банкротств, экономический кризис, инфляция, ужасающие новости, захватывающие внимание и жрущие последнюю энергию, искусственный интеллект, повышение налогов, все более недоступное высшее образование, безработица и массовые сокращения, войны по всему миру, разрозненность в семьях из-за нестыковки взглядов
…
с чем-то или даже со всем из этого кошмарного списка за последние несколько лет столкнулись все (или почти все) знакомые мне люди
и я тоже
продолжаю так или иначе сталкиваться с этой частью нынешней реальности каждый божий день
и с тотальным непониманием
что будет дальше? на что стоит рассчитывать? к чему нужно готовиться? стоит ли куда-то переезжать (в другой город или в другую страну)? как весь этот ужас вместить в себя и не разрушиться?
как давно мы стали адаптированы к тому, чтобы принимать за норму то, что нормой никоим образом не является?
очень много вопросов и так мало ответов
конечно, как психолог, я сейчас могу и буду напоминать о внутренних опорах [и еще про рутину, заземление, осознанность, свою понятную зона ответственности, ориентацию на свои ценности и смыслы, надежду, ресурсные занятия, здоровый эскапизм, ограничение токсичного хаотичного потока информации]
о необходимости обращаться в такие сложные времена за поддержкой,
потому что вы не должны все это переживать в одиночку
и для этого есть терапия, в том числе
а просто как живой человек хочу вас тепло крепко обнять
сейчас действительно сложное время
и не ясно, а будет ли вообще простое?
это нормально — горевать об утрате стабильного понятного мира и будущего
это нормально: лежать в апатии, много плакать, сильно злиться, быть растерянным и «отстреленным от реальности», не знать что делать, долго что-то вынашивать и планировать, замораживаться, испытывать сильную усталость и вообще весь дикий микс из всех эмоций на свете
это нормально, что вы горюете долго и не знаете, когда это уже закончится [тем более, что ситуация продолжается]
также нормально при этом всем чему-то искренне радоваться, шутить и смеяться, получать от чего-то наслаждение, планировать что-то охуенное и долгожданное, или наоборот взять и сорваться куда-то, а потом уже на месте разбираться
и помнить что мир не черно-белый
мы все сильно по-разному проживаем горе
и базово по-разному устроены
но мы все живые люди
и это нас объединяет
в этом процессе от души рекомендую дать себе время на проживание всего этого дерьма
и быть добрыми и сопереживающими
к себе
и к другим
к близким людям
вы точного найдете выход
и да, в любом случае вы справитесь
а даже если упадете, вы обязательно снова поднимитесь
мы справимся 🫂
мы будем двигаться дальше
ведь нет жизни и изменений без кризисов и потерь ❤️🩹
