«Наташ, а ты где-то сохраняешь то, что ты даешь на занятиях? Это же какие-то невероятные последовательности» спросила меня после практики два года назад Наташа Шарапова. А я не сохраняю 😄 Более того, если вы спросите меня через пару дней, что я давала на практике, то я вряд ли вспомню. Именно тогда я поняла, что это надо где-то «собирать» и так появился канал с тренировками.
За почти 2 года существования канала с практиками здесь скопилось более 200 уроков и теперь в нем не только короткие практики по 10-20 минут, но и записи групповых занятий, которые я веду на регулярной основе в студиях.
И чтобы не путаться, не выбирать, что включить, я каждый понедельник выкладываю новый план на неделю под новые задачи. А значит, тебе не нужно тратить время на составление плана или выбор уроков. Ты просто включаешь и занимаешься. Если хочется понять, в каком формате проходят уроки, то на канале есть пробный урок. Или здесь по тегу #тренировка есть больше 50-ти разных вариантов уроков из канала.
А еще есть письменные практики на месяц, есть аудио-подкасты. А с этого месяца еще на канале выходят бонусные выпуски «Душевных диалогов».
Для того, чтобы включить подписку, нажимай «Оформить подписку» и выбери нужный срок. Чем длиннее срок, тем выгоднее стоимость.
Присоединяйся! Будем вместе нарабатывать рутину движения и самоподдержки. И до встречи на коврике🙏🏼
