Наверняка вы слышали выражение quiet quitting. В соцсетях его обсуждают по-разному: кто‑то называет это ленью, кто‑то — здоровым реализмом. На самом деле это не про увольнение и не про «ничего не делать».
Это про сознательный отказ от сверхурочных подвигов. Просто работаешь ровно столько, сколько прописано в контракте, и не берёшь на себя чужую ответственность. И знаете — это совершенно нормально.
✨ 1. To coast
Делать ровно минимум, чтобы не вылететь, «плыть по течению».
Это не про лень, а про экономию ресурсов.
“After the promotion, I decided to coast for a while and focus on my health.”
(После повышения я решил немного сбавить обороты и заняться здоровьем.)
🛑 2. To set boundaries
Устанавливать границы — говорить «нет» без чувства вины.
“I’m learning to set boundaries with my team – no calls after 7 pm.”
(Я учусь ставить границы с командой — никаких звонков после 7 вечера.)
☀️ 3. To protect your peace
Беречь своё внутреннее спокойствие.
“
I left that stressful group chat to protect my peace.”
(Я вышел из того нервного чата, чтобы сохранить своё спокойствие.)
💬 4. To push back
Мягко возразить или отстоять свою позицию.
“It’s okay to push back on tasks that aren’t in your job description.”
(Совершенно нормально возражать против задач, которых нет в твоих обязанностях.)
Все эти слова — не «сленг для зумеров», они уже прочно вошли в деловой и повседневный английский. Их можно услышать в любом подкасте о карьере или в разговоре с HR-специалистом.
💡 А теперь — небольшая практика
Представьте, что вы говорите коллеге:
«Я решил не брать дополнительные проекты в этом месяце, потому что хочу сохранить баланс».
Как бы вы сказали это по‑английски, используя одну из фраз выше?
И помните: язык нужен не для того, чтобы соответствовать чьим‑то ожиданиям, а чтобы говорить о себе честно и комфортно. Используйте эти выражения так, как вам удобно — они ваши.
До встречи в следующих постах! 🌿
Пост сделала наша преподавательница Рената Т.🔥
Спросить у нашего админа как попасть на урок к Ренате тут: @voteto_online
