У планеты два полюса, но бОльшая жизнь происходит как раз между ними. обожаю свои метафоры
В контексте психологии
Полюс намбер ван.
С одной стороны, нужно заметить свою отдельность, подрастить самоценность. Идти внутрь себя.
Полюс намбер ту.
Ощущение себя «уникальным», «особенным» ОЧЕНЬ мешает изменениям. «Мне паршиво, но мне ничего и никто не поможет». Это тупик.
Человеческих историй миллионы, а набор реакций и чувств — один и тот же. Эта универсальность переживаний — один из китов групповой терапии.
Потеряли? Упустили? Не получилось? Кто-то вас оставил? Вы ушли? Разбили? Поранили? Каждая психика будет горевать — разрывать одну привязанность, чтобы выстроить другую.
Разница будет в глубине, продолжительности этой работы, но она универсальная для всех. Господи, слоны и те оплакивают своих! Не знаю, горюет ли бобер по разрушенной плотине, но он и не наполнял ее смыслами, целями, мечтами.
Как делаем мы, когда желаем, создаем, работаем, зарабатываем. А потом теряем.
Путь к себе хорошо виден именно на потерях.
Замечаю я их или «ничего, у других вон еще хуже»? Или, наоборот, не могу снять с себя шкурку с этикеткой«мне хуже всех»?
И то, и то защиты.
Сейчас скажу про первую. Вся вот эта история, про сильных женщин и мужчин.
Внезапно я могу обнаружить, что мне больно или даже ппц, как БОЛЬНО!!!! А это прикоснуться к своей уязвимости, страху, беспомощности.
И тут стражи общественного порядка в виде интроектов: «мальчики не плачут», «ты чо, как баба», «сопли развесила, а ну подбери», «что за истерика?!»«прекрати, а то мы взрослые сами пугаемся и не знаем, что с тобой делать».
Дальше — больше.
Вообще-то, есть те, кто причастен к этим событиям. Родители, которые отказали, не успели. Партнер по играм в песочнице, который сломал любимую машинку. Друзья, которые забыли о дне рождения, увели партнера из семьи.
И что тогда? Злиться на них? А как злиться на маму, например? Нельзя же:
— это разрушит маму
— это разрушит меня
— это разрушит отношения, останусь один, а я маленький и не выживу
Возмутитесь сейчас, пожалуйста — на меня злиться можно.
— Я знаю, что я не маленький. Ответственности у меня за свою жизнь и семью, как «воды в мировом океане», и при чем тут мама/папа?! Никого не виню, все жили, как могли!
— Это вы говорите себе головой. А внутри вас «говорите» не вы, а травматический опыт, который случился, когда вы были зависимы от взрослых (да, чаще, когда вы были ребенком)
Психика помнит травматический опыт: оставленности, неувиденности, отвержения, ненужности, постоянного страха оценивания, недоверия, нелюбви такой, в которой вы именно тогда нуждались.. И просто повторяет то, что сработало тогда.
В 9из10 случаев — засунуть свое настоящее переживание подальше.
После того, как это повторялось десятилетиями, этот способ реакции стал родненьким, рабочим, полезным. Вот и денег заработал, и отношения сохранил. Мелочи жизни, с кем не бывает.
Закрылись, короче, в этом способе и живете изгоем на одном из полюсов.
Но тело то живое, переживания копятся, куда-то из девать их нужно.
Поэтому, поднакопили и каааак долбанули кого-нибудь рядом или, чтобы далеко не ходить, себя самого по здоровью.
Полегчало и бесплатное путешествие на противоположный полюс. Окружающие только обычно удивляются, чего это ты? Нормально ж всё было. А было?
Вот бы Федор Конюхов так молниеносно умел перемещаться в водах мирового океана. Но нет же ж. Гребет себе и гребет на своих весельных лодках.
Вот только Жизни в этой его рутине много.
Прикладывать усилия, имея цель на горизонте, уметь быть гибким и выбирать адекватные ситуации решения. А не те, к которым привык.
Так и живем, дорогие взрослые.
А группа, как раз место, где можно узнать свои переживания в другом. Что помогает и себя лучше узнать, и отношения с окружающими улучшить
