- Дыши, просто дыши! - повторяла я себе, пока сушила волосы.
Слёзы лились из глаз: «Дыши, просто дыши!» - у тебя уже всё получилось.
Боже, как было жалко себя - в бассейне не получалось дышать. Просто дышать!
Вдох-выдох, вдох-выдох.
Ртом-носом, ртом-носом.
То есть не получалась часть «вдыхать». Просто вдыхать!
Вдыхать во всю мощь, вдыхать во весь объем, вдыхать равномерно.
Брать-брать-брать ты опять забываешь по-полной.
Слёзы лились, фен заглушал всхлипывания.
…ты столько времени отдавала всю себя - детям, мужчинам, клиентам, друзьям, прохожим твоей жизни - людям и ситуациям. Вникала, вслушивалась, вдумывалась, включалась - давала, давала, давала.
Выдыхала и выдыхала.
Двигалась, падала, поднималась.
Получалось - делала, не получалось - делала.
Не сдалась, не озлобилась, не сломалась.
И заряжала других.
На действия. На результат.
Тобою дышали.
Надевали как кислородную маску при турбулентности, брали в походы и перевалы как кислородный баллон, ныряли с тобой как с аквалангом в самую глубину подсознания. Приходили к тебе как в можжевеловый лес, отдохнуть на опушке, надышаться, выговориться, переждать непроглядную тьму.
И ты давала. Силы, энергию, энтузиазм, заряд бодрости, спокойствие, опору, безопасность и место для передышки.
И ничего не просила взамен…
- Дыши, просто дыши! - повторяла я себе сегодня.
- Снова учись вдыхать!
Помнишь, чему сама учишь: соблюдай баланс «Брать-Давать» - Вход-выдох?
Ты же проводишь сессию «Балансировка». Другим.
А сегодня твоя очередь.
Так что плачь и…дыши, просто дыши!
Входи в новый темп, с_нова обретай равновесие.
Перевыбирай и перестраивай.
Всю себя внутри, все процессы снаружи.
Вдох-выдох, ртом-носом.
Действие-действие, действие-действие.
1:1, 1:1.
Дыши, просто дыши!
Запись к @psychologi_olga на сессию «Балансировка».
П.с.: 2ое занятие плаванием обернулось глубокой проработкой.
В самом начале дело не технике, не в положении тела, не в правильных взмахах и скорости, в самом начале дело в балансе, в размеренности, в способности равноценно «Брать-Давать».
Задание:
1. Сядьте спокойно, уделите себе 10 минут времени и выпишите всё-всё, что вы даёте другим.
2. Перечитайте и отметьте «+», если то же самое получаете от других, и «-», если этого не получаете.
3. Если дебет с кредитом не сходятся, организуйте себе мероприятия по сведению баланса.
4. Запишитесь на энергосессию «Балансировка» - первоочередное базовое занятие, приводящее состояние человека в равновесный режим «Брать-Давать» (вдох-выдох, жизнь-смерть).
Для записи на сессию переходите по ссылке в лс @psychologi_olga
